太極拳五大養生功效
General 更新 2024年11月05日
對於老年人來說，如何鍛鍊才有益於健康呢?太極拳就是不錯的選擇哦!下面小編就為大家介紹太極拳的五大功效，一起來看看吧……
一、強心
在太極拳的練習過程當中，講究的是完全的放鬆身體，放鬆神經，做到心無雜念。
心神***，可使思維敏捷，語言流利。心氣執行流暢，更能發揮其統轄血液迴圈的功能，減少和消除體內瘀血。血液通暢充盈，面色自然紅潤。
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