心意六合拳中珠滾荷葉練習方法是什麼

　　珠滾荷葉是心意六合拳中拔勁發力的一種訓練方法，利用荷葉的這種圓的滾動力來化解敵人，是練習心意拳化勁的一個動作。下面小編為大家講解珠滾荷葉的具體練習方法和實戰運用。

　　珠滾荷葉***一***珠滾荷葉盤法：

　　***1***珠滾荷葉左式

　　以輕步站開始，左手左足在前，左掌從左胯旁上起，掌心向下，五指揸開向前;同時，右臂屈臂鹹肘，右掌成俯掌，右掌心向下，兩虎口基本相對，十指均揸開相向，然後兩掌一齊向右後方劃去。這樣由胸前順時針肯向在身體前面劃圓。

　　***2***珠滾荷葉右式

　　接上式，右腳向右前方上一步，落地後五趾抓地，腳心含空;左腳在後，五趾向左方抓地;同時左掌掌心向下，右掌掌心向下，兩掌虎口基本相對，十指揸開基本相向，然後兩掌一齊向左後劃去。這樣由胸前按順時針方向在胸前面劃圓。

　　如此反覆練習，也可左右互換練習，心意拳的化勁可以練出。

　　珠滾荷葉***二***珠滾荷葉勁意：

　　心意拳有五圓六方之說。五圓即：立圓、正圓、斜圓、平圓、錐圓。而“珠滾荷葉’乃是練習心意拳的圓力的一種有效的方法。這種練習，不旦是練習了兩臂的力量，主要是丹田帶動，腰部晃動用力，而且，人的身體肢體全部都可以得到有效的鍛鍊，所以，人的力量就會無形地得到增長。

　　珠滾荷葉***三***珠滾荷葉實戰運用：

　　當敵方用拳向我打來時，我的兩手只是擋住，用腰部的晃動而對敵方的來力進行化解，並乘敵方力量用不上，新力沒來，舊力已經消失時，我乘機用身力發勁，擊打敵人。

　　如敵方用右拳向我打來，我左掌接敵手向我右後化捋，我的右掌從我左肘下穿過，用掌向我右後方捋去，左掌可以用反掌擊打敵方的胸肋、面部。

　　反之，如敵方用左拳向我打來，我右掌接敵手向我左後方化捋，我的左掌暗從右肘下穿過，用左掌向我左後方捋去，右掌可以用反掌擊打敵方的胸肋、面部。