面板補水保溼的方法

　　缺水是面板衰老的根本原因，所以補水保溼很關鍵，現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板補水保溼的招數

　　招數一：喝熱水比喝冰水更解熱

　　夏天，許多人喜歡喝冰鎮的碳酸飲料或果汁飲料，覺得非常解渴過癮。事實上，這是一個誤區，碳酸飲料、果汁飲料等甜味飲料中含有大量的糖、色素、新增劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且部分飲料像可樂中還含有咖啡因，有利尿作用，會促進水分排出，所以夏天喝碳酸飲料會越喝越渴。

　　“炎炎夏日，很多人就想喝一口冰的，其實這習慣並不好。夏天，如果想解熱，喝熱水比喝冰水更快。”酷暑日，汗液裡大量流失的是鈉離子，因此補含鹽的汽水最好。當然，午餐晚餐多喝些湯也能防止脫水。

　　招數二：出遊時可帶瓶運動飲料

　　大熱的天，許多室外工作的人，汗是從早流到晚，不過，待在空調間裡的人，為了給身體通通氣，也常常會運動一番出出汗。“夏天運動是好事，但記得出大汗後，不要只喝白開水。”出了太多汗後，還得補充鈉、鉀等微量元素。體力勞動者如果因出汗多，感覺乏力，還應補充一點糖分。

　　夏天出去旅遊，特別是登山、徒步遠行等，最好背一兩瓶運動飲料，基本可以解決一天的飲水量，因為運動飲料的保水性較好。但不建議尿路結石病人喝運動飲料，高血壓、糖尿病患者一個對鈉敏感，一個對糖敏感，也不適合運動飲料。10歲以下小孩的腎臟發育還不健全，也不適合喝運動飲料。

　　“一天到晚坐著不動，多喝茶水或白開水，可以增加上廁所的頻率，活動活動身體，還可防止尿路結石呢!”坐辦公室的人夏天更宜喝烏龍茶;如果夏天不喜歡喝熱茶，或是有些場合找不到熱水，那麼也可以選擇冷泡茶，用常溫的礦泉水和純淨水沖泡著喝。工作壓力比較大的可以喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，因為這些芳香類的花茶有疏肝解鬱的功效。

　　招數三：晨起給肌膚一杯水

　　“清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，幫助排出宿便，緩解面部暗沉。”經過一夜的休息，沒有吃過也沒有喝過，但是身體機能卻是在正常的運轉，還有呼吸，新陳代謝還在繼續，體內水量處於最低值，需要及時補給。身體缺少水分，面板看上去會幹燥沒有光澤，飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，面板很容易生小痘痘。

　　白開水是晨起補水的最佳選擇，至於蜂蜜水和淡鹽水以及鮮榨果汁就因人而異了。

　　招數四：吃含水量多的水果蔬菜

　　每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抵抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果等都有助於滋潤肌膚。

　　招數五：保溼防晒兩不誤

　　“洗完臉後可別忘了要補水哦!”可以使用浸溼在水裡的溼毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保溼，特別是對於晒後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鐘，便能達到補水、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊繃、脫皮的面板，方法簡單，但卻十分有效。

　　上班族整天對著電腦，又處在空調房裡，肌膚最容易乾燥，所以，要隨身攜帶一支保溼噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧後，一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分，不可以留著自然風乾。

　　招數六：避免使用磨砂洗面奶

　　“可以將清潔用品換成比較溫和的型別。”避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免面板水分“蒸發”。

　　除了定期做徹底清潔外，還要注意保溼和防晒，預防衰老。由於色素開始沉澱，很多人使用速效美白產品，結果導致面板的表皮受損。建議每週做1~2次美白補水面膜，尤其在夏天，要避免在陽光下暴晒，戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。

　　春季面板補水保溼的祕方

　　祕方一：潔面絕不帶走水分

　　狡猾做法：很多mm到了春天還是繼續使用冬天的深層清潔潔面品，而這，很容易就帶走了臉上的過多水分，秋天潔面除了要深層清潔，還要鎖住水分，堅決不帶走臉上水分。只要選對保溼產品，以及注意在洗臉的過程中加入一些小的護膚技巧，臉上水分不但不會洗掉反而能保持水分。

　　洗臉前：護膚，首先要著重潔膚，應選擇含較高保溼成分的卸妝洗臉產品。清潔前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和過度乾燥的部位被帶走更多油分。

　　洗臉：原則是洗臉時不要太過用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，並且充分搓揉起泡沫後再按摩。

　　洗臉後：可在洗完後用牛奶按摩5分鐘，即美白又保溼。另一種使保溼效果更持久的方法是，利用保溼劑鎖水，如甘油。洗臉後保持面板潮溼，然後塗上增水劑，或在塗上護膚霜，使潮溼的面板封閉在水膜或油膜之內，即可達到保持面部溼潤的目的。

　　祕方二：強效乳液溼敷

　　狡猾做法：許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保溼效果遠遠沒有將化妝水混入適當的乳液一起使用強，比單用化妝水保溼效果更好，對於換季乾燥肌膚非常有效。

　　step1：在化妝棉倒入大量的乳液。

　　step2：再疊上一片化妝棉。

　　step3：再倒入大量的化妝水在化妝棉上。

　　step4：帖敷在易乾的臉頰上，除非很乾，否則要避開t字區貼在兩頰上。

　　step5：容易忽略而且容易長痘的臉頰邊緣也要敷一下。

　　step6：敷十五分鐘之後取下來，用取下的化妝棉拿來檫脖子和耳下肌膚，使滋潤效果更全面。

　　祕方三：挑選含有維他命成分護膚品

　　狡猾做法：精明的你在眾多的保溼產品中不妨挑選含有維他命成分護膚品裡，保溼效果會更明顯。讓保溼效果升級，不妨可採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保溼日霜和保溼乳。同時注意在沐浴後的5分鐘內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，面板吸收力就會迅速下降。

　　祕方四：連續敷3天保溼面膜

　　狡猾做法：你還在間隔幾天才使用保溼面膜嗎?但是老是覺得敷完沒幾天，面板又開始乾燥。不如一次性給給乾燥的肌膚補充營養，對於嚴重缺水的肌膚，可以嘗試連續敷3天保溼面膜，一定能讓你肌膚保持持久水嫩。