喝什麼蜂蜜美容

　　蜂蜜是一種純天然的滋補品，因為其味道甜蜜，營養又非常豐富。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏的蜂蜜飲品

　　美容養顏的蜂蜜飲品1、紅棗蜂蜜水

　　蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，蜂蜜裡除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分，同時，蜂蜜和紅棗都有補血的功能。

　　材料：乾紅棗150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。

　　製作方法：挖出紅棗核，和冰糖一起倒入鍋中，加入水，大火燒沸後，轉小火煮至將水分完全收幹。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼後，裝入乾淨的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再衝入溫水攪勻即可。

　　美容養顏的蜂蜜飲品2、薑片蜂蜜飲

　　人體內的自由基因子會加速面板的老化，引起面板長斑，而生薑正中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內抗氧化物的水平的作用。

　　製作方法：取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲即可。

　　美容養顏的蜂蜜飲品3、蜂蜜牛奶飲品

　　蜂蜜可以促進消化，提高免疫力。牛奶則含鈣豐富，能強壯骨骼，兩者搭在一起吃更能發揮其效果。

　　製作方法：如果是煮過的鮮牛奶，待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用。

　　因蜂蜜怕高溫，會破壞其中的生物活性酶，降低其營養價值，所以不要放進太燙得牛奶裡。

　　美容養顏的蜂蜜飲品4、酸奶香蕉蜂蜜

　　蜂蜜有助溫胃健脾，清理腸胃，酸奶含有維生素A，D蛋白質，香蕉中含有膳食纖維和維生素C。三者加在一起喝更有利於促進腸道蠕動，一些容易便祕的人如此食用，能夠促進排洩，有益健康，還可以大大增加體內的生物免疫能力。

　　製作方法：準備新鮮香蕉1根，原味無脂酸奶200，蜂蜜2勺，香蕉和原味無脂酸奶加入榨汁機攪拌均勻，然後再加入蜂蜜攪勻，便可以得到兩杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯，有利身體排毒。

　　日常飲用蜂蜜的好處

　　1、蜂蜜水可以改善睡眠

　　蜂蜜水一大特點就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質量其實非常糟糕，通常有一點動靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺，但是就是睡不著，還早早就醒來，睡眠質量差的人，精力不僅大受影響，而且面板很差，整個人看著也老了好幾歲。

　　睡眠質量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因為蜂蜜水中的葡萄糖和維生素以及一些礦物質元素有助安撫神經，可以調節人體的神經系統，緩解神經緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，並且一夜睡到天亮。

　　有人擔心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會不會發胖啊，其實這個完全不用擔心，蜂蜜中的甜味其實也是來自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不會造成人體發胖，所以一些怕發胖的女士朋友可以打消這個顧慮了。

　　2、蜂蜜水可以潤腸通便

　　各位是否有吃得太好了，結果出現便祕這樣的痛苦又尷尬的症狀呢?其實不用問，很多人都會有這樣的經歷，也許不少人現在正為此苦惱。其實便祕不僅是一種非常難受的行為，而且也無法將體內的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內就會危害身體，也會使人衰老。

　　便祕的時候，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因為蜂蜜水一方面可以滋潤腸胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以刺激腸胃的益生菌，使其活躍起來，從而提高腸道的蠕動能力，這樣可以更好地排便，便祕症狀也就此消除，體內的毒素被排出，整個人也會變得不一樣。

　　3、蜂蜜水可以保護肝臟

　　我們都知道，肝臟是我們身體最大的解毒器官，也是我們身體最大的代謝器官，我們的飲食在吃進腸胃前，一定要先給肝臟過濾一遍，比如我們喝酒的時候，酒進入了肚子裡，酒精則被肝臟留下來分解。

　　而肝臟一旦受損的話，那麼肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”，人體的毒素和廢物雜質將無法排出體外，那麼對人體其它器官傷害可就大了。

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