冬季喝什麼粥養顏養生

　　對於一個聰明的女人而言真正的養顏美容方法不是通過各種護膚品，化妝品來達到美的效果的。最聰明的美容養顏方法應該是通過平時的食療來獲得的，那麼?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　第一款：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先將棒子搗碎，然後與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣後加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時對肝腎也有一定的補益作用。

　　第二款：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

　　製作方法：將粳米，枸杞子分別洗乾淨備用，然後把菟絲子搗碎，加入水煎煮，然後取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之後加入適量的白糖攪拌均勻。

　　此粥具有補腎益精，清心明目之功效，特別是對於整天對著電腦的OL有著很好的食療功效。

　　第三款：雞汁粥

　　材料：子母雞一隻，粳米100克

　　做法：將雞切成塊，然後熬成湯備用，如果湯很多一次性又吃不完的話，則建議冷藏起來，要用的時候只需要倒入雞湯，然後加入粳米熬成粥就好，特別適合平時工作忙的女性經常吃了。

　　雞汁粥具有滋補氣血的，安養五臟的作用。同時還可提高女性的身體抵抗力，對預防感冒有著一定的幫助。

　　第四款：米仁蓮子百合粥

　　材料：米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

　　做法：將米仁、蓮子、百合等都洗乾淨加入水煮開，然後加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之後再加入適量的紅糖進行調味就可以了。

　　此粥不僅適合女性滋陰補虛，健胃養胃美容食用，同時對於那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

　　第五款：粳米白蘿蔔粥

　　材料：白蘿蔔一個、粳米100克，各種調味品

　　做法：將白蘿蔔洗乾淨之後切成片，然後加入水先煮半個小時，在加入洗好的粳米用大火在煮開，在改小火煮至粥稠之後依據自己的口味加入各種調味口即可。

　　冬季吃白蘿蔔本身就具有降火，順氣，健脾化痰之功效了。特別是對於平時不怎麼喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

　　第六款：雪梨生地粳米粥

　　材料：雪梨2個，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁後去掉渣，然後把雪梨也洗乾淨切成片，然後加入生地汁一起煮，煮到出味之後便可加入粳米了，建議煮得稀一點吃起來口感會更好一點。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有養陰合胃，潤燥之功效，特別冬季常喝了。

　　沒有醜女人，只有懶女人，對於女人而言要想讓自己擁有一個更了看的容顏，除了要注意各種護膚知識之外，多做一些美容養顏粥來犒勞犒勞自己也是必不可少的哦。