美容去皺的好方法

General 更新 2024年11月08日

  女人們最怕衰老的到來,所以當臉上開始長皺紋時就會帶來很多的焦慮,那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。

  

  杏仁牛奶芝麻糊

  材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克***糯米先用溫水浸泡30分鐘***,黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。

  做法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。

  吃法:冷卻後食用,每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩面板衰老及抗皺祛皺功效。

  容顏不老方

  材料:生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。

  做法:上述物共搗為末,和勻備用。

  吃法:每日清晨開水泡10克,當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

  靈芝鵪鶉蛋湯

  材料:鵪鶉蛋12個,靈芝60克,紅棗12個。

  做法:1、將靈芝洗淨,切成細塊;紅棗***去核***洗淨;鵪鶉蛋煮熟,去殼。

  2、把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。

  功效:具有補血益精、悅色減皺功效。

  美膚祛皺飲

  材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

  做法:1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。

  2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

  吃法:每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕面板皺紋功效,使面板嫩白紅潤,富有光澤。

  美容去皺的食物

  1、三文魚

  三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破損面板膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋發生,制止面板變得粗拙。

  食用要領:經常吃三文魚,有淘汰皺紋的作用。

  可是我們在吃三文魚的歷程中必須要戒糖,嚴重控制精製的澱粉,適量增補維生素和礦物質,否則會無法到達淘汰皺紋的目的。

  2、海帶

  是一種含有富厚的維生素和礦物質的食物鹼性,常吃能夠調治血液中的酸鹼度,降低血脂和調治膽固醇,防止面板過多排洩油脂。

  食用要領:在購置海帶的時間,那些顏色鮮豔、質地脆硬的,一樣平常都是化學加工過,不能夠直接食用。海帶在生產加工歷程中容易被重金屬汙染,以是在烹飪之前先用水泡一泡,並一定要洗濯潔淨。

  3、胡蘿蔔

  胡蘿蔔中含有的糖類、卵白質和多種維生素,其中β胡蘿蔔素是含量最高,是通俗果蔬的30~100倍。胡蘿蔔素有抗氧化的功效,能掩護上皮細胞結構及其功效的完整性,有益於維持面板細胞組織的正常效能、淘汰面板皺紋的發生,從而保持了面板的滋潤細嫩。

  食用要領:胡蘿蔔素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。

  4、肉皮

  富含膠原卵白和彈性卵白,能使細胞變得豐滿,淘汰皺紋、增強面板彈性。

  食用要領:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時間,最好要淘汰其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。

  5、大豆

  含有富厚的維生素E,不僅能破損自由基的化學活性、抑制面板朽邁,還能防止色素冷靜。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞朽邁,使面板保持彈性。

  食用要領:大豆中含有卵白酶抑制劑、植酸等倒黴於消化的物質,直接食用吸收率只有65%。若是改食豆製品,效果更好。大豆製成芽菜後,還會發生一定量的維生素C,維生素C具有美白面板的作用。

  6、西紅柿

  含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩平滑。常吃西紅柿還不易泛起黑眼圈,且不易被晒傷。

  食用要領:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。

  西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,天天用其塗面,能使面板細膩平滑。

  7、西蘭花

  含卵白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

  食用要領:西蘭花口胃超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱穩定色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。

  8、獼猴桃

  富含維生素C,可滋擾玄色素天生,預防色素沉澱,保持面板白皙,並有助於消除面板上的雀斑。

  食用要領:由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經由多和先兆流產的病人也應忌食。

  9、牛奶

  牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善面板細胞活性,有延緩面板朽邁、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶另有美白的作用,向來是女性美容佳品。

  食用要領:牛奶最好睡前半個小時食用。

  眼部去皺的方法

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式一:米飯糰去皺

  當家中香噴噴的米飯做好之後,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把面板毛孔內的油脂,汙物吸出,知道米飯糰變得油膩汙黑,然後用清水洗掉,這樣可使面板呼吸通暢,減少皺紋。

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式二:雞骨去皺

  面板真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,面板缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式三:豬蹄去皺

  用老母豬蹄數只*** 若找不到可用一般豬蹄*** ,洗淨後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式四:水果、蔬菜去皺

  絲瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤,去皺效果,又可製成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式五:啤酒去皺

  啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質,減少面部皺紋。

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式六:茶葉去皺

  茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶,酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持面板光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種面板病,但要注意不宜飲濃茶。

  眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式七:咀嚼去皺

  每天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液迴圈,增強面部細胞的代謝功能。


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