什麼小技巧可以瘦臉

　　大餅臉是很多女人的苦惱，很多人都在尋找瘦臉的技巧，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以瘦臉的小技巧

　　早晨起床，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產品用溫水潔面後，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液迴圈，收縮毛細孔，使面板更加緊實。注意儘量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然幹。

　　潔面後，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至面板全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放鬆因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛鍊到面部肌肉，使臉部線條更有型。

　　晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。

　　微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴儘量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重複動作數次。 這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。

　　將眉頭緊緊皺起，用手指將緊皺的眉頭用力撥開，保持皺眉狀態。 這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　瘦臉最有效的方法 簡單小方法迅速變成小V臉　　將兩手放在眉毛的上方處，用力向上提拉額頭肌肉，同時眼睛往下看。這個動作能鍛鍊整個額頭肌肉，有助於提升太陽穴到額頭處的線條。

　　將雙手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼瞼骨的上方，然後用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。這個動作能幫助整個眼眶骨的鍛鍊。

　　晨起按摩瘦臉的方法

　　第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。

　　第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至耳旁，讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。

　　第三步：嘴脣緊閉，雙眼張開，臉上呈自然表情，雙手除中指外稍微彎曲，然後用中指指腹按住兩邊的鼻樑順著鼻子線條往下拉，動作重複15次。

　　第四步：最後則是從鼻端開始，螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。

　　第五步：最後用手掌輕輕拍打臉頰，然後用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成了整個的步驟。

　　日常有助於瘦臉的食譜

　　1、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者

　　點餐時，我們常讓侍者力薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家力薦的是自制冬瓜玉米湯!這款湯可以去肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦!製法也很輕鬆，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，成效就會慢慢顯效啦!

　　2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

　　牛奶天生就有美白的作用，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的功效!

　　3、胡蘿蔔+蜂 不可或缺的每日一飲

　　蜂蜜具有排毒、美容的作用，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!製法很輕鬆，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦!每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!

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