全身美白小竅門有哪些

　　所謂“一白遮百醜”,而美白的方法有千百種,那麼哪些美白小竅門是又簡單又適合自己的呢?呢?下面就是小編給大家整理的全身美白小竅門，希望對你有用!

　　全身美白的小竅門

　　一、番茄面膜和手膜

　　用番茄半個加上少量的蜂蜜，將番茄炸成汁，加蜂蜜攪勻，敷在面部和手部肌膚，等十五分鐘後，感覺肌膚充分吸收後，用清水洗去，可以去除暗瘡、去油清爽、讓面板緊緻白皙。

　　二、牛奶精油沐浴

　　這種方法可以有利於全身美白哦!準備好1000ML的鮮奶，或奶粉、玫瑰香精，浴盆中放好水。將鮮奶直接倒入熱水中攪勻，在滴入香精。或將奶粉先衝勻，再倒入熱水中攪拌均勻，這樣在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分鐘，會讓肌膚白皙細嫩，記得注意水溫不要太高，35度左右就可以，泡澡時間不宜過長，防止虛脫。

　　三、茶浴美白

　　將綠茶泡開，將茶汁和泡開的茶葉放入紗布中包好，放在浴缸中注入熱水，然後再茶香中開始泡澡，泡十五分鐘後就可以，這樣既可以醒神清腦，還能美白光滑肌膚哦!

　　怎樣快速美白全身

　　一、美白精華+淡斑精華組合使用見效更快

　　塗抹美白精華液時，先全臉用掌心輕拍的方式順著面部肌肉紋理點揉美白精華素，待產品被面板吸收後，重複在斑點痘印和眼睛下方、顴骨部位等有色斑暗沉的地方重點塗抹，可搭配按摩手法，活絡全臉的血液微迴圈，讓氣色變佳。

　　二、一星期做兩三次美白麵膜

　　讓頑固的黑色素完全代謝出來，你會發現自己離如雪般肌膚的標準越來越近了。徹底清潔面板後，先塗上適量的美白精華液，然後再塗上一層美白麵膜，保證精華液完全滲透面板。

　　三、一年四季都要做好防晒護理

　　夏日出門儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。如果在室外長時間活動，就一定將防晒品隨身攜帶，每隔2-3小時就補擦一次，這樣才能達到徹底防晒的效果。

　　四、每天口服一定劑量的維生素C和維生素E

　　對肌膚的美白護養也很有幫助，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

　　全身美白的10種營養蔬菜

　　1、白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。

　　2、豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤面板的作用。

　　3、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　4、蘑菇

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　5、紅薯

　　紅薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　6、絲瓜

　　絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　7、豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。

　　8、蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　9、冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。

　　10、黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。