喝醋減肥方法和小妙招

　　醋是廚房必不可少的調味料，多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效。今天，小編為你帶來了。

　　喝醋減肥方法

　　番茄醋

　　食材：紅透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少許，玻璃罐一個。

　　懶人做法：番茄洗淨後擦乾表面的水分，切開放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封大約一週左右。

　　小叮囑：營養豐富，富含維生素和葉酸，雖然沒有煮熟，但經過浸泡白醋之後，番茄中的茄紅素一樣可以發揮出效果，能幫助消化，還能美容養顏。

　　獼猴桃醋

　　食材：陳醋300克，獼猴桃1個，冰糖1000克。

　　懶人做法：將獼猴桃去皮後，取出果肉，然後和陳醋、冰糖一起放入玻璃容器中密封，一週後待冰糖融化後即可飲用。

　　小叮囑：營養豐富，含維生素A及纖維質的獼猴桃醋，能有效的促進人體的新陳代謝，並能防止吃肉後消化不良、營養過剩而導致的發胖。

　　香蕉醋

　　食材：香蕉1根，紅糖100克，米醋200克。

　　懶人做法：將一根大香蕉去皮後切成若干段放在耐熱的瓶子裡，並且在耐熱的瓶子裡放入紅糖，之後倒入米醋，放入微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖融化，放涼後即可食用。

　　小叮囑：口味一級棒，減肥效果也很顯著，可以從根本上轉變成易瘦的體質，在消除便祕的同時還可以使面板潤滑有彈性。

　　小經驗：1、喝醋，一次不可過量，剛開始喝醋的時候，應該從少量開始，再慢慢增加，一天大約喝兩次，每次不要超過20毫升，長期喝醋的人，喝醋之後最好是漱漱口，以免損害牙齒。

　　2、腸胃不好的人，醋不能喝的太多，醋會增加對腸胃的刺激，加重病情。

　　3、吃藥的時候最好不要喝醋。

　　喝醋減肥小妙招

　　1、一定要選擇食醋

　　所有有減肥功效的醋，都是濃度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家買醋的時候要認準食醋哦。

　　2、飯前喝還是飯後喝?

　　要想達到最大的減肥效果，建議大家在餐前5分鐘喝，每天大概喝30~50mL。這個量的醋能提升肌肉乾掉葡萄糖的速度，這也意味著身體接下來可以燃燒更多的脂肪，對胖友們很有利哦。

　　醋的減肥功效

　　醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。另外，醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發揮減重的功效。

　　醋的保健祕方

　　告別金魚眼

　　適量的牛奶，加白醋與溫水調勻，然後用乾淨的棉籤塗抹，來回在眼皮周圍按摩幾分鐘，最後用熱毛巾蓋住雙眼，每天10分鐘。

　　止痛經

　　取白芍片和適量白醋拌勻，以慢火炒到微黃，即可食用，此方對於女性血虛、月經不順、痛經、頭痛有很好的療效。

　　醋花生降血壓

　　取紅衣的花生仁浸泡在陳醋中，密封一週以上，每天晚上睡前食用3-5顆，連續吃一個星期，血壓就可以恢復正常了。

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