乳腺癌如何預防

　　乳腺癌是常見的乳房疾病，很多的女性朋友一聽到癌就害怕，其實乳腺癌是可以很好的防治的。今天小編為大家推薦乳腺癌預防的方法。

　　乳腺癌預防的方法

　　1.“丁克”女性更易患乳腺癌嗎?

　　隨著社會經濟的發展和女性的獨立，有些人追求“時尚生活”，如單身、不生育、人工流產、不哺乳等等。其實這種的“時尚”，容易誘發乳腺癌。

　　有證據表明，終身未生育的婦女患乳腺癌的危險性最高，35歲以後初次生育者患乳腺癌的機會也多，而在30歲以前生育者患乳腺癌的機會就少。我們知道，過度的雌激素刺激是乳腺癌發生的重要因素，而孕激素則可能是一種保護因素。因此，哺乳可以通過孕激素的保護作用來降低乳腺癌發生的危險性。此外，母乳的營養成分要比人工餵養高，對嬰兒更有利。

　　在生育因素中還有初潮早、經期長、絕經時間延遲等都可能增加患乳腺癌的危險。初潮年齡小於12歲的，發生乳腺癌的危險性要比大於12歲的高4～5倍;月經持續天數大於7天的要比小於5天的危險性大;絕經年齡在55歲以後的則比小於45歲絕經的危險性要增加1倍。

　　2.經常使用美容保健品有致癌危險?

　　為了追求美麗、留住青春，不少女性喜歡用有“美容養顏”作用的護膚品，或者口服保健品。實際上，這些護膚品和保健品之所以有養顏功效，是因為或多或少含有雌激素。而長期接觸雌激素則會增加患乳腺癌的風險，特別是乳腺癌高危人群***有既往乳腺病史、乳腺癌基因攜帶者等***更應該儘量避免含雌激素產品。還有報道說，在西方，那些長期從事美容行業的女性，乳腺癌發病率就明顯比其他行業人員高。

　　3.母親患乳腺癌，女兒也容易得嗎?

　　是的，乳腺癌的女性親屬患乳腺癌的可能性比正常人大。有文獻報道說，母親在絕經前曾患雙側乳腺癌，其女患乳腺癌的機率比一般的婦女高9倍。還有報道說，乳腺癌病人的後代乳腺癌發生的機率比正常人要高3倍，而且患乳腺癌的年齡要提前10年。乳腺癌的遺傳性是指對乳腺癌的易感性，而不是腫瘤通過母親遺傳給下一代。對有乳腺癌家族史的婦女，建議20歲以後每月一次乳房自檢，每年一次乳房檢查，30歲以後每年一次乳房鉬靶檢查。

　　4.服避孕藥，會加大乳腺癌風險?

　　在18歲以前做人工流產，會增加患乳腺癌的危險。在25歲以前口服避孕藥達6年以上者，發生乳腺癌的危險性要比正常人高5倍。未生育的婦女口服避孕藥，發生乳腺癌的危險性也比正常人高，為此建議少女、未生育者及有乳腺癌家族史者都不宜口服避孕藥。

　　5.怎樣才能早期發現乳腺癌?

　　其實癌變有一個過程，細心的人在乳腺癌病變早期可以發現一些徵兆，以下幾點有助於早期發現乳腺癌：1.乳房無痛性腫塊。2.30歲以上的婦女乳房迅速增大。3.乳房縮小。4.乳頭抬高。5.乳頭或乳暈部位發生潰瘍，經久不愈。6.乳房面板凹陷。7.乳頭血性溢液。8.發現腋下腫物。

　　按乳腺癌篩查及早診早治指南要求：1.乳腺自查：20歲以後每月檢查一次。2.臨床體檢：20～29歲每三年一次，30歲以後每年一次。3.X線檢查：35歲攝基礎乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影;大於40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側位或軸位片，60歲以後可隔2～3年拍片檢查一次。4.超聲檢查：35歲以後每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。

　　6.小葉增生是乳腺癌前期病變?

　　乳腺小葉增生既非炎症也非腫瘤，是乳腺組織生理性增生和復舊不全造成的正常組織錯亂，表現為與月經週期相關的乳房脹痛，也可有邊界不清的腫塊，一般會隨月經週期的改變消退。這是一種常見病，70%～80%的女性都曾有過。一般症狀不明顯者不需治療，有明顯症狀者可口服維生素E，對於疼痛較為劇烈的患者可予以消炎止痛等對症處理。臨床醫學表明，只有1%的小葉增生會發生惡變，女性不必過分擔心。

　　7.發現乳腺癌是否一定要切除?

　　只有極少數乳腺癌病例是屬於擴散極快的腫瘤，需要立即採取行動。通常來講，乳癌比其他大部分癌症的發展速度都慢。大部分情況下，花幾個星期來考察一下你的其他選擇，這絕對是有益無害的。目前，從提高病人的生存質量的角度出發，腫瘤小於3釐米的，可以考慮採取保乳手術。

　　你也可以利用這一段時間來徵集其他醫生的意見，比如可否採取保乳的治療，而非乳房全切術。同時還可以給自己充分的時間來進行心理上的調整。

　　8.得了乳腺癌都得接受化療?

　　乳癌並不只是一種單一的疾病，它有很多種型別，而且每一型別在不同發病時期也都不同，雖然醫生只是把它們統稱為乳癌，其實不同型別的乳癌要施行不同的治療方法。所以，每一個患了乳癌的人，其治療的方法也都是不一樣的。

　　及早檢查出腫瘤通常意味著需要進行化療的機會更少。通常情況下，腫瘤小於1釐米的，可以進行放療;小於0.5釐米的，可以做內分泌治療。

　　但是如果化療是你治療的一個部分，也並不意味著癌症加重了。化療可以將癌細胞儘早從身體中除掉，而且在更高的程度上，可以防止癌細胞擴散，以提高生命質量。

　　9.做保乳手術需要美容醫生配合?

　　一般來說，醫生在做保乳手術前要考慮兩個因素：一個是腫瘤組織是否切得乾淨;一個是保留下來的乳房有一定的美容效果。只有兩個因素都具備，才考慮做保乳手術。所以大多不需要美容醫生配合，當然如果有，也是錦上添花。

　　不過，如果是乳房切除後要做乳房再造術的話，因為要利用其他身體組織材料，那是需要美容醫生配合的。

　　10.康復期內的患者飲食有沒有禁忌?

　　乳腺癌是公認的與飲食密切相關的惡性腫瘤之一。研究表明，乳腺癌的發病與體內雌激素水平有關。雌激素濃度越高，發生乳腺癌的危險也越高。因此在婦女的日常飲食中，如果能增加一些可以降低雌激素濃度的飲食，就可以有效地減少乳腺癌的發病。尤其對已經確診患有乳腺癌的婦女，如果在手術、放療、化療之後適當增加可以降低體內雌激素水平的食品，就可能有助於防止乳腺癌的復發和轉移。

　　一般來說，康復期的患者要少吃高脂肪、高熱量的食品，特別是牛羊肉要控制。多吃蔬菜、水果、粗糧、豆類食品、酸奶製品以及海藻類食品，如海帶、紫菜等，也可以吃些水產類食品。

　　預防乳腺癌吃什麼好

　　1、葡萄

　　葡萄中含有葡萄糖苷，具有抑制腫瘤有防癌、抗癌作用。

　　2、無花果

　　其中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成從而達到預防乳腺癌的效果。

　　3、番茄

　　主要的抗癌成分為番茄紅素，是一種強氧化劑，能保護人體細胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化，同時能幫助修復體內受損細胞、激發抗體、使癌細胞失去活性。

　　4、低脂酸奶

　　女人每天都飲用富含優質乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機率。因為低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內被消化吸收後生成的產物，可以改善人體內的肝腸迴圈，而肝腸迴圈影響著人體對脂肪的吸收。只要肝腸迴圈得到改善，消化吸收系統對脂肪的吸收就會減少，就能降低乳腺癌的發病率。

　　5、海帶

　　海帶可以軟堅散結，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊。海帶中含有大量的礦物質碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而平衡女人體內的雌激素水平，避免因內分泌失調而導致的雌激素過剩，消除乳腺增生的隱患，有效預防乳腺癌。

　　6、大豆

　　天然大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪蛋酸激酶的活性，從而有效抑制癌細胞的生長。大豆中的蛋白質抑制劑有抗氧化活性，能抑制化學促癌劑的活性防止自由基的產生。其中含有的大都與還童能降低體內雌激素的促癌作用，降低乳腺癌的發生率。

　　7、花椰菜

　　含有吲哚類化合物，主要是芳香異硫氰酸和二硫醇硫酮，能促進人體產生細胞保護酶，殺死癌細胞。

　　8、洋蔥

　　洋蔥中含有大量的抗變異原性物質和微量元素硒，能抑制致癌變異原物質產生，降低癌症馮發病率。

　　9、萵苣

　　能分解食物中的亞硝胺以避免乳腺癌的發生。

　　10、魚類

　　魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和紐西蘭等國家的婦女，乳癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發生率則較低。魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。

　　11、白菜

　　白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人體內轉化成一種叫“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶能夠分解女人體內過剩的雌激素，以達到預防乳腺癌的功效。

　　12、芒果

　　芒果不僅有抗氧化的美容養顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂週期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。

　　13、蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力。蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響。

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