如何預防乳腺癌復發

　　很多人最怕的是病好了又復發。這種情況是很嚴重，因為復發了就更難治療了。那麼日常預防乳腺癌復發有哪些措施?今天小編為大家推薦預防乳腺癌復發的方法。

　　預防乳腺癌復發的方法

　　1、患者應注意功能鍛鍊

　　由於乳癌手術範圍較大，區域性面板，皮下脂肪、血、神經、淋巴管以及肌肉等都會有不同程式的損傷，從而影響患側上肢的活動，甚至出現胸廓畸型。要預防這一點，最重要的是及時進行功能鍛鍊。

　　功能鍛鍊的方法很多，也比較簡便。一般手術後一週左右就應開始活動上肢，先使患側手臂逐漸上舉，開始時由於疼痛致使活動度很小，但不要著急，要堅持天天練習。當患側手臂可以觸到同側耳朵時，可練習用患側手臂梳頭，先從患側梳起，逐漸梳向對側，直到可以觸到對側耳朵。另外還可將患側手臂背後逐漸向上摸，直到能摸到對側肩胛骨。同時還可做些擴胸運動，使患側胸廊及肩關節得到適當的運動。由於手術中患側淋巴結被清掃，許多毛細淋巴管、血管被損傷，可能會影響上肢血液和淋巴液的迴流，使患側上肢腫脹而影響活動。預防這一點，除要抬高手臂外，還應適當活動上肢，這樣可以使肌肉收縮，以促進血液、淋巴液的迴流。若出現了上肢腫脹，則應儘量避免在患肢注射或靜脈穿刺輸液等。總之，只要及時並堅持鍛鍊，患側手臂功能是完全可以恢復正常的。

　　2、在患者治療間歇回家調養期間，家屬應根據患者的身體狀況及對治療的反應做好安排

　　如果患者術後身體十分虛弱，加之放、化療後的毒副反應嚴重，則應以臥床靜養為主，先不要急於起來活動，飲食上應予比較容易消化的、合患者口味的、富含各種維生素及微量元素的食物，少食油膩的食物;如果患者術後一般狀況尚好，但放、化療後出現骨髓抑制，即血細胞明顯減少時，應儘量減少外出，避免與感冒患者接觸，減少發生各種感染的機會，如血小板顯著下降，還應避免外傷，避免各種出血傾向;如果患者放、化療後出現厭食、噁心、嘔吐等消化道反應，則應安排少食多餐，予清淡可口食物，吞嚥時小口細嚼慢嚥，餐後不要平躺，宜半坐臥位，不宜立即活動。

　　3、建立科學的生活方式

　　積極參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態，養成科學的飲食習慣，少吃高脂肪、熏製和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。

　　4、避免促進乳腺癌復發的各種因素

　　要做到不吸菸、不飲酒，避免使用含雌激素較高的美容化妝品，儘量避免接觸放射性和電磁輻射。

　　5、在術後1-3年關鍵期積極採取治療手段可以有效降低復發風險

　　對於患者而言，乳腺癌手術以後，在正規醫院接受系統治療和監控是防止復發的關鍵。特別是原發的乳腺癌手術後第一個5年內，只要條件允許，應該在正規醫院***最好是原手術醫院***堅持做完全套的治療，而後遵醫囑定期複查。在術後半年內應每月到醫院複查一次，以後每3個月複查一次。

　　同時患者還可進行自我檢查，經常觸控患側胸壁、對側乳房、雙側腋窩及鎖骨上窩等部位，若發現有可疑的腫塊，則應立即到醫院檢查。兩年以後復發的可能性就比較小了，這時可每隔半年或一年複查一次，以防遠處轉移。為了防止復發，有時醫生還開一些抗癌藥物，患者除按時服用外，更要定期複查。這時的複查除了預防腫瘤復發，還要檢查這些藥物是否對身體產生了副作用，並及時調整用藥種類及劑量。

　　吃什麼水果可以預防乳腺癌

　　芒果

　　科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧***與癌症的預防和抑制有關***。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

　　柑橘

　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

　　山楂

　　常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　大棗

　　補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

　　紅蘋果、葡萄

　　研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

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