怎麼臉上才不長斑女人吃什麼臉上不長斑

　　?我們的肌膚總會因為一些因素滋生斑點,那麼怎樣女人臉上不長斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎麼臉上才不長斑

　　常按8個穴位臉上不長斑

　　三陰交

　　小腿內側，當足內踝尖上10釐米，脛骨內側緣後方。

　　陰陵泉

　　位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　關元穴

　　下腹部前正中線上，當臍中下10釐米。

　　氣海

　　第3腰椎棘突下，旁開5釐米。

　　足三裡

　　外膝眼下10釐米，脛骨外側約一橫指處。

　　腎俞

　　腎俞穴位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸

　　脾俞

　　背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　地機

　　地機穴位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。

　　女人吃什麼臉上不長斑

　　櫻桃

　　說到女人吃什麼臉上不長斑，首推櫻桃，首先櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。其次櫻桃裡面含有非常豐富的花色素、維生素E以及花青素等成分，這些成分可以促進肌膚血液迴圈，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔裡面含有非常豐富的維生素A成分，維生素A成分有利於保持肌膚的光澤和細膩度，有利於幫助肌膚保持嫩白抑制黑色素長斑等作用。

　　酸奶

　　女人多喝酸奶絕對有益無害，因為酸奶裡面含有非常豐富的鈣質和維生素成分，有利於保持肌膚的健康緊緻和白皙淡斑作用。

　　西紅柿

　　西紅柿可以作為水果生吃，也可以用來炒菜，無論怎麼吃都具有很好的營養的哦。女人吃什麼臉上不長斑，西紅柿絕對是一個好選擇。西紅柿裡面豐富的維生素C成分有利於淡斑美白哦。