女人如何預防癌症

General 更新 2024年12月23日

  怎樣預防癌症,癌症已經成為國人的第一大健康殺手。我們要如何預防癌症呢?今天小編為大家推薦女人預防癌症的方法。

  女人預防癌症的方法

  防癌的食物:玉米

  玉米的營養價值比麵粉、大米還好,經常食用可以預防動脈硬化、高膽固醇血癥、心腦血管疾病、癌症、高血壓等病。

  防癌的食物:韭菜

  韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素,可以提高視力,還可以緩解眼睛疲勞,非常適合長期用電腦的人食用。同時,胡蘿蔔素高可以增強免疫力,預防腫瘤,有利於抗氧化,抗衰老。

  防癌的食物:蔥

  香蔥可以防癌抗癌。香蔥中所含的果膠,可減少結腸癌的發生,達到抗癌作用,蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

  防癌的食物:麥麩

  麥麩含有B族維生素、硒、鎂等礦物質和很多植物纖維,對防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便祕、痔瘡等有幫助。

  防癌的食物:蘿蔔及胡蘿蔔

  兩者都含有大量維生素C,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,因此,具有極好的防癌作用。

  防癌的食物:大蒜

  大蒜可以預防某些癌症,還可以抑制胃內產生硝胺的細菌,減少亞硝胺的生成,進而預防胃癌。根據調查,種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群,胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。這是因為長期吃生大蒜的人,胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量,遠遠低於其它地區的人,可以抑制製造亞硝胺的細菌。

  防癌的食物:紅薯

  紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿蔔素、去氫表雄酮,對預防腸癌和乳腺癌有幫助。

  防癌的食物:南瓜

  南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質和纖維素、色氨酸-P等,有利於預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,還是預防癌症的好食品。

  女人一生要預防的四種癌症

  1, 乳腺癌。

  乳腺癌的高發病率從來就一直受到重視。據悉最年輕的乳腺癌患者才16歲。一般得乳腺癌的原因出了家族史,生育史以外,後天可能因為各種情緒困擾如抑鬱,失眠,激素分泌失調等各種複雜原因引起。所以女性要時刻關愛自己,心情放開,必要時做做心理理療。降低日後患乳腺癌風險。

  2, 卵巢癌。

  這是一種惡性婦科疾病。一般體現出症狀時已是中晚期,腹部疼痛,腸胃泛酸,尿急。要避免出現卵巢癌的唯一辦法就是堅持每年一次的身體婦科檢查。對自己的身體健康負責。

  3, 月經不規律易患內膜癌。

  絕經期的女子子宮內膜癌的發病率特別高,一般是由於子宮內膜增厚導致。如果月經週期突然改變,量也時而少時而多或,色澤黑暗,淤血多。建議最好調理一下,去醫院婦科檢查並就診。在最好的時機治療好。

  4, 宮頸癌。

  宮頸癌的病變在早期就容易觀察得到,可以通過宮頸癌切片檢查時自己都能看到宮頸癌的感染率。現代醫院的發展已經可以達到以注射疫苗的形式預防宮頸癌。如果同房後出血就要及時去醫院就診,一般都是宮頸病變的早期徵兆。

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