嚴重掉髮的改善方法

　　頭髮是我們身體的一部分，可是現在越來越多人掉頭髮，那麼頭髮掉髮嚴重怎麼辦?有什麼方法可以治療，下面小編帶你一一瞭解!

　　1、你需要選擇合適的洗髮水。最好每天清洗頭髮,隨時保持秀髮的清爽飄逸。

　　2、頭髮掉髮嚴重需要注意生活有規律,勞逸結合,調整胃腸功能。可以治療頭髮掉髮。

　　3、增強體質,保持情緒穩定,精神愉快,心情舒暢,這樣可以有效地治療頭髮掉髮。

　　頭頂脫髮食療方法

　　1、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　3、補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

　　5、可以選用一款正規好用的防脫、生髮、養髮、護髮用品,從根本上解決頭頂脫髮的問題,讓頭髮變多。

　　為什麼會掉髮

　　1、休息不好,生活不規律,會導致頭頂掉髮。

　　2、護理頭髮不科學,如頻繁的洗染、卷燙等等;對頭髮造成的傷害很大。

　　3、身體原因,腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。也會影響頭髮的脫落。

　　4、季節變換,每個季節都會掉不同程度的頭髮。

　　脫髮的原因

　　內分泌失調、甲亢甲減、糖尿病、垂體功能下降、精神壓力、急慢性傳染病、各種面板病等,均可導致脫髮。中醫認為脫髮主要是由於實虛兩種症狀引起:氣血虧虛、肝腎虧虛這種脫髮體質主要是老年群體或經常性勞累的人群,由於陰血不能上至到頭頂滋養毛根,導致毛囊沒有營養吸收,身體發虛脫髮。肝腎虧虛的脫髮可以多吃些黑芝麻、黑豆、核桃、桂圓、栗子、桑椹等。

　　如何預防脫髮

　　1、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

　　2、注意帽子,頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　3、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日,***即停止飲酒***。

　　4、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　5、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　6、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。