懷孕瞭如何防輻射

　　懷孕後怎樣防輻射?懷孕後最好的防輻射辦法是什麼?懷孕後吃什麼防輻射?今天，小編為你帶來了懷孕後最好的防輻射辦法。

　　懷孕後的防輻射辦法

　　1、勤洗臉勤洗手

　　因為電腦電視有很多的靜電，會吸附很多灰塵，附著在我們面板可能會產生斑點，所以孕婦需要注意勤洗臉勤洗手，這也是輻射的一種表現形式。應及時洗臉洗手，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。

　　2、手機不宜直接放在腹部

　　手機的輻射也是比較大的，我們一定要注意不要將手機放在腹部，目前還沒有明顯的醫學證據表明打手機可以造成胎兒的畸形，但是有研究提示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產生影響***如增加腦瘤發生率***，所以建議準媽媽注意以下幾點：手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。

　　3、別讓電器扎堆

　　電器扎推就會讓輻射翻倍，所以我們最好不要讓加重的電器扎堆，不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　電腦後面是輻射最強的地方，所以我們最好不要在電腦身後逗留。電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服***防輻射背心或防輻射圍裙***防輻射。

　　4、多吃富含膠原彈性物質的食物

　　平時適當的多吃一些富含膠原蛋白的食物，能幫助我們有效的抵抗輻射，食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物面板所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

　　5、用水吸電磁波

　　水可以幫助吸收電磁波，所以我們可以在電腦旁邊放幾瓶水，可以減少輻射，室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。

　　6、與電器保持安全距離

　　孕婦在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強，因此這些時候最好儘量遠離人體。

　　7、減少電腦使用時間

　　孕婦最好不要長時間的使用電腦，會不利於身體健康，一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一週使用電腦的時間不應超過20小時。手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時間過長，不僅會受電磁輻射，傷害眼睛，更會因此而減少活動量，有礙健康。

　　8、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭

　　一般電器產品插在插頭上就會產生電磁波，所以當我們不使電器產品的時候拔掉插頭，當電器產品接上插頭時，即使沒有開啟電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。

　　9、鍛鍊、運動減少輻射危害

　　適當的進行鍛鍊也可以幫助減少輻射的傷害，對我們的身體健康也非常有幫助，每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利於保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操***哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好***，讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。

　　10、防輻射植物

　　我們也可以適當的多栽培一些防輻射的植物。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

　　防輻射孕婦裝還是能起一定作用的

　　隨著我們日常生活當中電子產品的越來越多，大家對於輻射的概念也是越來越強，尤其是孕婦朋友們對於各種各樣的輻射問題是非常擔心的。如果你經常近距離地在電腦、影印機前工作，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不鏽鋼纖維織成的，一個是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護的角度來說，不鏽鋼纖維織成的面料的防護效能是要優於碳素纖維織成的面料。但是，這類產品的生產和檢測目前卻沒有統一的國家標準，產品的質量和實際效用也很難界定。

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