憑什麼四兩撥千斤

　　“四兩撥千斤”，是一武術技法術語。四兩撥千斤是太極拳的核心技術之一，被看做太極拳練習者追求的高階目標，是衡量一個太極拳習練者精純的標準。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　太極拳是神祕的，其中的“四兩撥千斤”是最基本也是最高的原則，但這對很對人來說，幾乎不可思議，“四兩撥千斤”，憑什麼?我個人認為，這其中有很多因為中國文化本身著重體驗而導致的不可言說性，但武術作為人類的運動行為，不可能脫離自然界的原則，如果從力學的角度去解釋太極拳運動，是十分容易理解的。

　　我們都有這樣的經驗：一個仰面朝天放置在地上的自行車，我們轉動腳踏板，等到車輪子高速轉動起來，這時候如果我們用手想去按住車輪子，讓它停止轉動，這不僅不可能，我們自己也有隨著車輪的切線飛出去的感覺。

　　以弧線運動破解直線攻擊，這是太極拳最基本、也可以說是唯一的原理，除此無他。

　　中國武術分為內家和外家，內外家的區別主要在，外家拳主張主搏於人，主動出擊，內家拳則講後發制人，捨己從人。力學上，力有三個要素，分別是力的大小、方向和作用點，外家拳在練習和實戰中著重於力的大小，就是練的越剛、越猛越好，而內家拳則著眼於力的另一個要素——力的方向，通過改變外來攻擊力的方向達到搏擊中取勝的目的。兩者均符合力學原理，而著重點不同。

　　因為力的大小對太極拳師來說並不是最重要的，因此，太極拳適合任何人群、尤其是身體素質比較弱的人練習。前人謂太極拳最佳的搏擊效果就是弱破強、女破男、老破壯。

　　“四兩撥千斤”並不是說所有的弱均能破強，只是說有這種可能，而達到這種可能條件的就是：小的力必須能夠自如的變化，因為自身的變化才能導致外來攻擊力隨之產生變化，就是說，太極拳師要練習到任何時候都能夠像旋轉的車輪一樣，隨時向任何方向化解外來打擊，這就是拳譜上所說的“隨屈就伸”、“以柔克剛”、“引進落空”。道理是簡單的，但要是練到這種境界，卻不是一件容易的事情，其中仍有眾多玄機。古人有“太極十年不出門”之說，這就是看上去簡單的太極拳難練之所在了。

　　四兩撥千斤主要包括以下幾個方面的含義：

　　以柔對剛

　　避敵之銳，不以硬對硬，在順化隨和中抓住有利瞬間擊倒對方。所謂“人剛我柔謂之走”***《太極拳論》***，“極柔軟然後極堅硬”***《十三勢行功心解》***，“欲剛先柔，欲揚先抑”、“柔能克剛，以退為進”、“剛而歸之於柔，柔而造至於剛，剛柔無跡可見”***陳鑫著《太極拳論》***。

　　借力

　　雙方爭鬥，就是雙方力與力的轉換，落實，借敵之力乃與我之力合，對方之力反加其身，或變其力作用線，或虛其力作用點，或二者合一。這便是“機由己發，力從人借”***武禹襄語***，“擎起彼身借彼力”***李亦畲語***。

　　引進落空

　　“能引進落空，能四兩撥千斤;不能引進落空，不能四兩撥千斤”***《走架打手行功要言》***。即先給對方以明確的力學結構，待對方勁力要素暴露之時，突然將自己化空，可直毀對方力根。故曰：“引進落空合即出，沾連粘隨不丟頂”***《打手歌》***。“粘依能跟得靈，方見落空之妙”，“每一動，惟手先著力，隨即鬆開”***《打手要言》***。“欲要引進落空，先要捨己從人，知己知彼，觸之則旋轉自如”***李亦畲***。

　　用意不用力

　　充分運用人的智慧而不是拙力。“中氣貫足，精神百倍”，“心中一物無所著，一念無所思”，“動靜緩急，運轉隨心”***陳鑫語***，“意氣君來骨肉臣”***《十三勢歌》***，“意氣須換得靈”、“勁斷意不斷”***武禹襄語***，“彼有力我亦有力，我力在先;彼無力我亦無力，我意仍在先”***《五字訣》***。