排球體育課心得

　　排球運動開始於1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.G.摩根的天主教青年會體育教育督導在輔導人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動。下面小編整理了，供你參考。

　　範文一

　　其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那麼千鈞一髮的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這麼久排球課之後，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。

　　首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關於排球的歷史以及發展，第一節課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關於實戰技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那麼容易的。

　　再有就是對這麼課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕鬆的，打排球也沒什麼很折磨人的地方，但是選了之後才發現，我們打的居然是如木頭般的硬排***高中的時候打的一直都是軟排***，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那麼嚇人的紅得發紫的一片。這時我們才發現，其排球也是比較可怕的，但是我們並沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什麼的，我們繼續這每節課的訓練，我們的連續傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發現，排球，也是那麼的可愛，在不斷的墊於傳之間，我們既可以放鬆自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。

　　於是，上完排球課之後，我更加喜歡排球了。

　　範文二

　　五月的城院已經讓人感覺到夏天的腳步，不過炎炎的夏日卻擋不住大家的熱情，我院教職工排球賽就在這激情的季節裡如火如荼的開幕了。觀看教職工們激烈的排球比賽，使我產生了無數感受。

　　第一，體育精神的發揚需要訓練有素的體育健將，更需要高素質的群眾的參與。體育運動一直是我的弱項，尤其是競技體育，我幾乎是從來沒有參與過，甚至是去作為觀眾也沒有看過幾次，所以對於競技體育我可以說完全是一個外行，連一個基本的愛好者也算不得。但這年選修了這門排球課，我不得不前來觀看，結果給我的感覺是喜出望外，在體育比賽中我看到了青春、看到了活力，看到了帥氣，看到了作為普通人身上所不具有的許多特點，讓我深深地感受到，體育作為一項活動的重要性，更讓我堅定了自己在以後生活中應該多加關注體育事業，讓自己也在體育的競技中去感受陽光、快樂、活力和帥氣。作為拉拉隊，我只是在努力地做我自己可以做到的事情，那就是在隊員們有一個漂亮的動作或者是經過頑強地拼搏獲得分數時不由自主的一聲鼓勵，或者是帶著拉拉隊的其他成員一起為隊員加油，但即使是這樣的工作，我在其中也感受到了一種作為隊員一員的快樂，我把自己很久都沒有喊出來的聲音，在這裡得到了釋放，在不由自主中使自己得到了輕鬆和愉悅。但同時我們應該看到，作為一位啦啦隊隊員，我們還是需要高素質的群眾的參與，如果沒有群眾的參與，這樣的活動只能算著是一種作秀，對於群眾而言沒有參與，對於隊員而言，沒有激情也沒有快樂，這樣的比賽我想對於誰來講都是無意義的。

　　第二，體育活動的廣泛參與，需要儘可能多的宣傳。這也是我這次觀看排球賽的一個深深的體驗，以前我從來或者很少去參加這些活動，但今天作為一種責任和工作的要求，我必須去參加這樣的活動，而且從中我也感受到了很多無法在平時感到的快樂，這樣的原因就是一種責任，如果沒有這樣的責任恐怕運動會永遠是屬於參與者本人的，與我們沒有關係，我親身的感受就是我們必須進行廣泛的宣傳，讓大家都瞭解此類活動，讓大家都參與到此類活動中去，而宣傳的方式我們也是應該探索其中的技巧，以我們所宣傳物件的興奮點和興趣點為出發點，讓我們的宣傳工作做到擲地有聲，讓宣傳物件能從中看到自己的興趣之所在。其實每一場的體育比賽他都是有自己的看點，作為一個宣傳工作者，你應該找準他的看點，在自己的宣傳稿中，做到有的放矢，這樣的結果就要比我們泛泛地做宣傳要好的多，所以，應該加強宣傳活動，加強進一步吸引學生眼球的活動力度。

　　第三，體育意識對參與者的重要性。長期以來，我只注重知識的學習，對於體育運動的參與興趣很低，社會科學的學生，對於體育活動的興趣相對好點，但也是不盡人意的。原因何在?作為一個善於思考的人，我的思考不一定正確，但作為我自己，我認為主要是體育意識不夠，比如我自己，對於體育的認識就帶有很大的偏見性，我從來不認為體育運動是屬於學者型人的愛好，而我一直堅持的是學者型的人是應該坐得住冷板凳的人，我同時也不否認鍛鍊的重要性，我覺得學者型的人的鍛鍊方式可以選擇柔性強、安全性好的鍛鍊專案，諸如舞劍、游泳、太極、慢跑等之類的運動專案，因為這些運動專案沒有危險性，對於健康有益，對於我們自身的學習和工作也不會有什麼影響，相反其他的運動我則不是完全認可，一場激烈的比賽下來，許多人需要很久的恢復期，但對於經常運動的人來說，恢復期短點，但同樣是很耽擱其他事情。其實我們從許多成功的體育競技者身上看到的並不是這樣的結果，其實反過來我們也可以看到很多令我們感到並不完全滿意的地方，這些同樣需要我們自己認真的思考。

　　作為一個觀眾，我從體育競技中不只是看到了競技者本身，我更看到了自己，而且兩者比較起來，我絕對對於自己的關注和對自己的體悟我覺得要更多一些，體育競技者他們身上的特點是需要經過長時間的聯絡才可以得到，甚至要經過很久的積澱才可以展現，但對於我們普通人，我們則不需要這樣的經過認真嚴格的訓練，我們只需要的是用我們自己的眼睛在生活中去認真地觀察體育之美就可以了，這樣的結果既薰陶了自己，又使自己得到了美的享受，何樂而不為哉。我得出一個對人生具有重要意義的結論哪就是，參與，只有你參與了，你才會在其中去分享快樂，你才會在其中得到美的感受，這是我們應該矢志不渝地追求和奉行的原則，參與，參與到一切自己可以參與的活動中去;其次是思考，思考一切可以思考的內容，思考所有發生在我們身邊的事情，從中我們去感受快樂，去分享快樂，去提升我們自己，用思考的結果去指導我們的下一步。

　　範文三

　　球運動開始於1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.G.摩根的天主教青年會體育教育督導在輔導人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經過了一段時間的摸索後，他創造了一種新遊戲：在網球場上用籃球內膽進行比賽，雙方人數不限但要相等，各據一方。將球膽在球網兩邊來回傳託，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個遊戲就在基督教青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育幹事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網”***Mitontte***，1896年第一次表演賽後，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。

　　排球運動的傳播由於地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家後又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然後波及亞洲諸國。傳入亞洲是經過了16人制、12人制、9人制，最後發展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰時***1914—1918***，排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當時正是排球規則開始逐漸走向完善的階段，已採用運動付輪轉、15分很6人制。1917年進入義大利、法國和前蘇聯，1919、1921年先後在捷克和波蘭等地開展，1964年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。

　　每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風格，然後融入當地的文化，運動得以漸漸的深入人心、發揚光大。

　　排球亦不例外。走到哪都會有人願意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。

　　剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內容，老師只要求我們對牆接下50個。我記得當時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著牆不停的練習，結果下完課後就發現手臂上都是血絲點點，不過經歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉痠痛。反而是在每節課練習之後都發現自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。

　　鬼使神差地，我這個學期也選擇了“排球”作為體育修習專案，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有後顧之憂，那就更肆無忌憚了。

　　不過，想也知道，我都這麼久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學期伊始練習的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。

　　因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，後來考核的達標就是最好的證明。

　　在接下來的幾個星期裡，不斷的練習是必不可少的，體育課少，一星期只有一節課，所以整節課幾乎都是在練習。歸功於我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學一起對打40的記錄。

　　只不過，遺憾的是，平時發球練習的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發球動作，故而一直都沒有學會怎麼正規的發球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到後來也就避開了發球，一直不曾練習，所以第一次考核的時候成績不理想，本應5過3的，結果只過了2個，不過，最後的兩個半節課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。

　　想要取得好成績，總是要好好練習才行啊!

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