孕婦可以吃櫻桃嗎

　　人們非常的喜歡吃櫻桃，不僅因為櫻桃非常的好吃，還因為它營養價值非常的高，特別女性朋友非常喜歡，因為櫻桃具有非常高的美容效果，可是身體處於非常謹慎的?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　櫻桃的營養價值

　　櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜，還能促進食慾，這也是吸引廣大準媽媽的關鍵。

　　1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　2、櫻桃是可以讓孕婦更加美麗的：懷孕這是個特殊的時期，櫻桃不僅可以平衡皮質分泌，而且還有延緩老化的維生素A，這樣幫助活化細胞和美化肌膚。

　　3、櫻桃也是孕婦預防貧血的首選：常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

　　4、養顏駐容：愛美的MM和孕婦們一定要看哦，櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。

　　很多孕婦在懷孕期及哺乳期易發生缺鐵性貧血，這時候對鐵的需要量也大大提高，而櫻桃營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜，還能促進食慾，這正是孕婦、哺乳中婦女的理想水果，所以孕婦可以放心吃櫻桃。

　　但是櫻桃雖好，準媽媽也要適量食用，否則會增加胃腸的額外負擔。其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，所以上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

　　孕婦吃櫻桃的好處 1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。孕婦在懷孕期間容易出現因食慾不振，偏食等而造成的營養不良的症狀，櫻桃的多種維生素與營養素，正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

　　2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

　　3、養顏駐容：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。對於孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明寶寶的機率哦。

　　孕婦吃櫻桃的注意事項

　　1、櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會增加胃腸的額外負擔。

　　2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃。

　　3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

　　4、櫻桃不利於儲存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合儲存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

　　5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高，卻不可輕視，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。

　　少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手。

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