風寒感冒有哪些食療方

　　風寒感冒者怕風怕水，會頭痛、流清涕，在治療上與風熱感冒有很大區別，那麼，?以下是小編給你整理風寒感冒的相關食療方。

　　風寒感冒的食療方

　　第一：生薑紅糖茶

　　材料：生薑、紅糖

　　做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡，然後代替茶水進行飲用。

　　功效：具有很好的驅散風寒的作用，非常適合風寒感冒的患者服用。

　　第二：蔥白粥

　　材料：蔥白、生薑、糯米、食醋

　　做法：將生薑搗爛，糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等到粥熬好之後加入搗爛的生薑、蔥白還有米醋，攪拌均勻之後就可以服用了。

　　功效：能夠很好的驅散風寒，還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康，遠離疾病。身體健康的人群服用之後還能夠增強身體抵抗力。

　　第三：蔥醋粥

　　材料：連根的蔥白、大米、食醋

　　做法：將蔥白清洗乾淨，然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮，水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。

　　功效：這道食譜建議每兩天服用一劑，一天服用一兩次，堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。

　　第四：紫蘇粥

　　材料：大米、紫蘇葉

　　做法：將大米洗乾淨熬粥，粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利於身體恢復健康。

　　第五：蕪荽黃豆湯

　　材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽

　　做法：將蕪荽洗乾淨之後備用;黃豆提前一天放入清水中泡發，第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。

　　功效：這道食譜需要去除渣滓之後服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發汗，快速的恢復健康。

　　風寒感冒的臨床表現

　　1.後腦強痛

　　即頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。

　　2.怕寒怕風

　　通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。

　　3.流清涕

　　清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒;舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身痠痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。