吃什麼祛斑美白祛斑美白養顏祕法

　　女人白皙的臉上容易長出了色斑,色斑成了女人心中的一根刺,究竟怎麼才能祛斑美白呢?吃深刻可以美白祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　吃什麼祛斑美白

　　獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　牛奶

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　帶穀皮類食物

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　準每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤面板，防止面板老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!

　　檸檬冰糖汁

　　美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白面板，防止面板血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。

　　祛斑美白養顏祕法

　　1、雞蛋米***白***醋溶液祛斑

　　醋泡雞蛋是一個利用白醋祛斑的小偏方。內服外敷，雙管齊下，讓斑點無處可藏。

　　內服的方法：準備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。

　　將雞蛋洗乾淨後，把它放進一斤的醋裡。封存一個月，讓蛋殼全部融化。

　　每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開水飲用。每天堅持喝一杯，臉上斑點很快就會去無蹤咯。

　　2、熱敷

　　在晚上洗完臉以後不要馬上就塗護膚品，在給面板清潔的時候一定要清潔乾淨。

　　毛孔裡的塵垢若是不清除乾淨，不僅會堵塞毛孔，還會引發色素沉著。

　　其實，做完清潔後可將毛巾用熱水浸溼，擰乾後放到臉上熱敷，有利於促進肌膚的血液迴圈，清潔毛孔，並使毛孔張開，這樣就算塗護膚品的時候也有利於肌膚更充分的吸收，肌膚的營養和水分也會維持在最佳狀態。

　　3、牛奶核桃糊

　　要為大家介紹的美容養顏祛斑的偏方是個美容祛斑食譜哦。

　　準備核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

　　把黑芝麻核桃都放到攪拌機攪碎，然後把牛奶豆漿都倒進去，使它們充分的融合在一起。

　　弄好後將此糊狀放入鍋內加熱煮沸，然後加入適量的白糖即可直接食用。

　　這個方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點，從而達到嫩白肌膚的目的。

　　另外如果mm覺得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯而且無副作用的哦。

　　4、冷敷

　　冷敷有利於肌膚的清潔，還能促進肌膚血液迴圈，加速肌膚新陳代謝。

　　所以每次做完肌膚清潔後可將乾淨的毛巾放入冷水裡浸泡，夏天可先將水放入冰箱裡冷凍。

　　浸溼後再把毛巾擰乾敷在臉上，蓋住整個臉部即可，待毛巾不涼後取下再放入冷水裡像上面那樣多重複幾次。

　　冷敷和熱敷就像洗臉時的冷熱交替一樣，會促進肌膚的代謝，且有利於深層清潔肌膚毛孔，更有利於肌膚吸收水分和營養。