美容養顏營養湯

　　家常營養湯煲所採用的原料多是日常生活中隨處可見，營養湯有益氣養血、潤肺健脾、強筋壯骨等作用。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

　　土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

　　工作太忙、壓力太大的女性

　　西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

　　睡眠不好，面板灰暗的女性

　　蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白面板的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　白皙細嫩的面板，誰不想要?但生活中，我們的面板卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使面板得到很大的改善。你的面板哪裡不好，應該是對症下“菜”才行。

　　秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

　　蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　月經不調，面板粗糙的女性

　　紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

　　壓力性頭痛的女性

　　天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

　　冬季咳嗽、氣短的女性

　　霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。

　　營養湯做法

　　1、金針菇，洗淨，備用。

　　2、青蔥洗淨，切段備用。

　　3、雞湯加入湯鍋，大火煮開。

　　4、加入金針菇、青蔥段，再次煮沸後，轉文火煲煮15分鐘。

　　5、調入鹽、胡椒粉，打成糊狀，倒入鍋中。

　　6、最後裝飾進少量金針菇、蔥段即可。

　　營養湯粉做法

　　首先小夥伴們需要準備好足夠的粉，準備好想要放進粉裡面的青菜、雞蛋等等的材料。

　　用湯鍋盛好適量的自來水後，將鍋端到電磁爐上，開啟火，先煮著。

　　在煮水的過程中，小編就將青菜、西紅柿和青椒等材料一一洗乾淨。

　　食材清洗完畢，再將西紅柿和青椒都慢慢切成小塊，大小的話看自己的習慣就好。

　　此時，我們將切好的西紅柿、青椒全部放進湯鍋裡面，再往裡面打入兩個雞蛋，並且放進適量的油鹽。

　　有些小夥伴們可能喜歡放點蒜什麼的來調下味的，也是可以的。比如小編就切碎了兩小塊的蒜放進去了。

　　煮到一定的程度以後，我們再把剛才那些洗乾淨的青菜慢慢放進鍋裡去。

　　青菜若是煮得太久就不好吃了，因此，我們看青菜煮得差不多的樣子，就可以先將青菜慢慢夾出來，把它們放到碗裡先。

　　夾出青菜之後，再把那些粉慢慢放進去，然後用筷子撈開一下，邊煮邊撈。

　　最後，把鍋裡面的湯粉弄進碗裡就可以開吃啦。看著美味營養的湯粉，胃口大開，吃起來也是美滋滋的呢。