怎麼才能達到豐胸的效果

　　擁有一對豐滿凸起的乳房，是女性擁有性感身材的前提，那麼要呢?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　做到豐胸的五個步驟 打造你堅挺美麗的乳房

　　1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳房的清潔。

　　2、定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、臺灣80 年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。

　　3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防胸部下垂。

　　4、適當豐胸運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。

　　5、豐胸產品還是植物的好：現在的豐胸產品有生化的、純植物的、生物的，純植物產品裡面含有的活性物質比較多，對人體幾乎沒有傷害。一般來說，用完豐胸產品都不會有太大的改觀，只是更加尖挺，使乳房的緊實感更加突出。

　　8個在家豐胸小竅門

　　1、遠離汽車尾氣

　　汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質，當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣後，體內就會氣血失衡，健康的呼吸環境被破壞，如果再不及時補充水分，胸部就會在短期內縮水!建議你上班時儘量選擇空氣清新的人行道，實在不行，就戴個口罩好了。

　　2、用步行代替電梯

　　用步行代替辦公樓裡的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強肺部功能，讓呼吸更有力，並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛鍊，可以在開始時只爬3-4層樓梯，根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛鍊強度，這樣一來，你在豐胸的同時，還可達到瘦腿和提臀的美體效果。

　　3、產品豐胸

　　以女性健康為根本，辨證施治，從內而外地調理女性機能，豐胸產品所含純天然植物精華成分能直接作用於女性的乳房組織，一方面激發乳腺活性，開啟乳房發育系統，另一方面引導脂肪精準的向乳房轉移，並激活乳房肌膚周圍基底細胞活性，促進彈力纖維合成，提升乳房韌帶機能，強化乳房的內在支撐系統，使乳房不受地心引力影響，全面提升、緊緻、堅挺，呈現完美胸形。

　　通過30—90天的使用，98%的女性朋友扁平小的乳房變大、圓、挺、翹，從A杯升到C杯，32%以上的女性朋友達到D杯;98.2%的女性朋友外擴的乳房向中心聚攏，乳溝即現，堅挺集中。98.8%的女性朋友鬆馳、乾癟的乳房，重新恢復充盈、彈性、堅挺、圓潤、飽滿，魅惑十足，性感十足。

　　4、常看驚險片

　　要想補氣，中醫師推薦你的最佳方法是導息!導息看似深奧，其實很簡單，就是減少短暫呼吸次數，增加深呼吸頻率!曾有研究發現，在觀看情色片時，女人的深呼吸頻率會提高22%，觀看驚險片時，深呼吸頻率會比平時高。

　　5、儘量在23點前睡覺

　　肝膽在23時至3時最興奮，中醫中有句話：人臥則血歸肝。意思是說，當你躺下時，各個臟腑的血液會集中於體內，起到排毒、養顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點到凌晨3點間，你還在工作，會使臟腑處於興奮狀態，氣血運轉失衡，第二天起來，你會發現眼睛無神、面板晦暗、胸部縮水。

　　6、多想高興事

　　只有保持愉快的心情，才能促進骨骼裡的骨髓造血功能，讓你的身體擁有更多的新鮮血液!如果你工作繁忙、壓力巨大，不妨不時地為自己放個小假，儘量保持樂觀精神狀態，並多多回想高興事。

　　7、不戴小號胸罩

　　相關專家指出，女性乳房表皮細胞較為敏感，如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，繼而採取“逃避式”應激反應，即縮小體積，以適應狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩後，感覺乳房表面汗津津的原因!

　　這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外，你的胸部正在縮水!為了讓乳房表皮細胞水分供給充盈，所以，最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議，如果你的罩杯為A，那偶爾不戴胸罩，反而能讓乳房細胞呼吸自由，加大增長空間。

　　8、用洗面奶擦洗胸部

　　洗澡時，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強的鹼性，有可能破壞乳房表層細胞的運動活性，使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時，使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發現，乳腺對37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部。