精油的使用方法有哪些

　　精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴充套件到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。那麼?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

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　　一、按摩吸收法

　　按摩吸收法是精油的使用方法中最有效的方法，是一門古老的保養藝術。精油經過按摩很快就能被面板吸收滲入體內。按摩最佳時間是剛洗完澡後，趁著身體微溼時效果最好。按摩時，力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。

　　精油按摩的使用方法：這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥豐胸、經痛、腹痛、便祕、淋巴引流等。

　　1、身體按摩：10ml基礎油+5滴精油

　　2、臉部按摩：10ml基礎油+2-3滴精油

　　3、止痛按摩：10ml基礎油+50滴精油，區域性按摩3天

　　二、按敷法

　　按敷法也是精油的使用方法中比較常見的一種。這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的面板上。將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒***避免使用塑膠製的棉花棒***，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的面板上。使用時，需注意避免精油進入眼睛。

　　1、冷敷：一般用於發燒、流鼻血或運動傷害。頭痛、發燒或流鼻血時，將精油2-4滴滴在溼毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。在鎮定、安撫面板時，用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鐘即可。

　　2、熱敷：深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風溼關節炎、宿醉等有效。經痛進敷於腹部，宿醉時敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痠痛、關節炎、風溼痛、痛風，除熱敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

　　3、塗抹：各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關節炎、風溼痛、香港腳、溼疹、輪癬、膿腫等，直接使用調好的稀釋精油於患部上塗抹或直接將未稀釋的精油抹於患部上***薰衣草精油、茶樹精油***

　　三、嗅覺吸收法

　　這是精油的使用方法中比較常見，也是比較簡單的一種。精油是揮發性高的物質，在室溫下就可以慢慢散滿屋子，如果適當加溫，會更快地充滿空氣中，在呼吸的過程植物分子吸入體內。

　　1、 薰香式——可以有效改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌。香氣可安撫情緒改善精神狀況、維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣。

　　薰香式精油的使用方法：薰香最簡單的就是插電式的薰香燈，或者是以陶瓷做成的薰香臺。陶瓷做的薰香臺要以無煙蠟燭為熱源。將開水或潔淨的水倒入薰香臺上方的水盆中，約置入八分滿，然後滴入6-8滴精油。注意：房間不可以完全封閉，要能透氣，內外空氣能對流。如果把精油直接加在乾燥花中，也可以讓香味持續數天。

　　2、熱水蒸汽式――透過水蒸汽可以使精油送進肺部迴圈，進入血液。精油的這種使用方法對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。

　　熱水蒸汽式精油的使用方法：將熱水注入玻璃，陶瓷或不鏽鋼的視窗中，滴入4-6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於視窗上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

　　3、手帕式精油的使用方法――將3-4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

　　4、手掌磨擦式精油的使用方法――在手心滴2滴精油，用雙手磨擦生熱，可以立即改善疲倦。

　　5、噴霧式精油的使用方法――在潔淨的噴氣式瓶中注入100ml純水或者礦泉水，加5-30滴精油搖晃均勻即可使用。

　　四、沐浴法

　　沐浴法也是精油的使用方法中比較簡單的一種。精油可用於泡澡或泡腳，浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快節蒸發，全身放鬆浸泡10-20分鐘。

　　1、盆浴――體質調理、婦科感染問題、泌尿系統感染、香港腳、消除疲勞、風溼關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於37-39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。精油的滲透力極強，3分鐘即抵達真皮層，5分鐘低達皮下組織，隨著我們的血液執行全身。

　　2、足浴手浴――準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉痠痛，促進血液迴圈，手部護理時加入玫瑰精油更可時面板滋潤，秋冬季節使用效果更佳。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以治療。

　　3、沐浴――放整缸溫水，溫度以面板可接受為佳，加入8—1 0滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫著的芳香精華，面板毛孔張開，讓其芳香精華滲入面板深處， 比任何有機體更能深入內皮組織。

　　4、灌洗――在100ml的純水滴入5滴的純精油。精油的這種使用方法是特別針對婦科問題的。

　　五、精油的其他使用方法：

　　洗髮護髮：洗髮時，將2滴精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨;護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再洗淨即可。