古人如何保護牙齒

　　不要小看小小的牙齒，它可是世界上最堅硬的東西，日常我們應該好好保護牙齒。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　古人保護牙齒的方法

　　古人保護牙齒的方法 藥物牙膏

　　南樑時期，劉峻所著的《類苑》中有首歌謠，題為《西嶽華山峰碑載口齒烏髭歌》，歌雲：“豬牙皁角及生薑，西國升麻蜀地黃。木律旱蓮槐角子，細辛荷葉要相當。青鹽等分同燒煅，研熬將來使更良。揩齒牢牙髭鬢黑，誰知世上有仙方。”說明我國早在公元6世紀就已經有了藥物牙膏。這種“口齒烏髭”牙膏由皁角、荷葉、升麻、旱蓮草、青鹽等10種藥物研熬而成，推測其功能不僅對牙齒增白留香，消炎鎮痛，而且還兼有烏髮美容作用，這堪稱世界上最早的藥物牙膏。現代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿製及創新產品。

　　古人保護牙齒的方法 牙刷

　　現在我們都用牙刷刷牙，牙刷有很多種，適合不同的人群。而古代，人們最初是用手指當牙刷的。南北朝時，古人們常用右手中指，伸進嘴裡，來回摩擦牙齒及牙齦。敦煌壁畫中有一幅“勞度叉鬥聖圖”，圖上，一個和正尚蹲在地上，左手拿著一個漱口水瓶，用右手中指揩前門牙。這就是古人以手揩齒潔牙的最好記錄。1954年經我國考古人員發掘，從公元959年遼代墓葬中，就出土了兩把骨質牙刷柄。這充分說明，我國使用牙刷潔齒至少也有千年以上歷史，比史書所載古埃及人阿迪斯於公元1770年發明的第一把牙刷還早800多年。

　　古人保護牙齒的方法 漱口水

　　漱口是潔牙護齒的大眾方法之一。現在前衛的年輕人，漱口水隨身帶，不論走到哪裡，都拿出來可以噴一噴，讓口氣清晰，以完善自我形象。其實，漱口水也不是現代時髦的產物。早在公元前205年至140年，西漢初期醫學家淳于意就意識到這一點，他在“齊中大夫病齲齒”案例中，明確提出患者的病得之“食而不漱”，並囑其以“苦蔘湯”漱口而愈。公元1624年，明代醫家張景嶽在《景嶽全書》中更是很科學地指出：“每於飯後必漱，則齒至老堅白不壞。”強調要在每次進食後及時漱口，保持牙齒清潔和口氣清新。

　　古人保護牙齒的方法 牙籤

　　現代人習慣用牙籤剔牙，清除嵌在牙齒縫裡的食物殘渣。在古代，齒木是堪比牙籤的潔牙工具。說明白點，齒木其實就是一種古人用來磨齒刮舌以除去口中汙物的小木片。除了漆樹、舍夷樹、摩頭樹、菩提樹等幾種樹木不能用來做齒木，其他各種樹枝都可以是齒木的取材，所以齒木是非常易得而流行的口腔清潔用具。古人用齒木潔牙，很講究禮儀。據《南海寄歸內法傳》卷一中說：“一頭緩須熟嚼，良久淨刷牙關。若也逼近尊人，宜將左手掩口，用罷擘破，屈而刮舌。或可別用銅鐵作刮舌之篦，或取竹木薄片如小指面許，一頭纖細以剔斷牙，屈而刮舌，勿令傷損。亦既用罷，即可俱洗，棄之屏處。凡棄齒木，若口中吐水，及以洟唾，皆須彈指經三，或時謦欬過兩，如不爾者，棄便有罪。”這與我們現代人使用牙籤的禮儀，如出一轍。

　　古人保護牙齒的方法 鑲牙

　　鑲牙是彌補牙齒缺損的主要醫療措施，既恢復了牙齒功能，也有助美容，許多人認為很現代。其實不然，早在7世紀中葉，我國唐代編纂的世界上第一部官頒藥典《新修本草》，就曾載有用白錫、銀箔、水銀合成銀膏，以做牙科充填劑的內容，表明那時已開展了鑲牙這項技術。以合金材料鑲補牙齒，直到19世紀初才開始在西方國家使用，比我國落後了1000多年。

　　日常保護牙齒的方法

　　1、茶水漱口

　　每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　2、叩齒咽津

　　每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液迴圈，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。

　　3、保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

　　4、飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　5、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。

　　6、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

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