女性吃什麼排卵

　　女性在備孕期間內，要做好促排卵的準備工作，多吃一促排卵的食物，那麼備孕期間吃什麼能促排卵呢?下面為大家介紹。

　　備孕期間吃什麼能促排卵

　　促排卵可以吃穀類食物

　　在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

　　促排卵可以吃豆類食物

　　面對吃什麼促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

　　促排卵可以吃先天歸一湯

　　很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

　　組成：人蔘24克、白朮30克、白茯苓***去皮***30克、甘草12克、川芎30克、當歸36克、生地***酒洗***30克、白芍24克、砂仁21克***炒***、香附21、克陳皮18克、牛膝24克***酒炒***、半夏21克***湯泡***、丹皮21克***去骨***。

　　用法：上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。

　　促排卵可以吃水魚湯

　　很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

　　女人排卵的徵兆

　　1、白帶增多

　　白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物。正常女性的白帶是一種無氣味,微酸性的粘稠物,具有溼潤陰道、排洩廢物、抑制病原菌生長的作用,屬於正常生理現象。

　　2、體溫升高

　　在排卵期這段時間內,女性的體溫會比以往有所升高,但由於體溫受到外界的影響比較大,故這個方法如果不依靠溫度計,不對體溫進行長期測量,一般是無法察覺的。

　　3、食慾下降

　　研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。

　　4、精力旺盛

　　這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。

　　5、性慾高漲

　　總體來說,女性在排卵期的性慾會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體訊號達到最高值的體現。

　　女人不排卵的危害

　　1、排卵功能障礙可能導致女性癌症的出現。女性卵巢如果長期不排卵,性激素代謝紊亂,子宮內膜過度增生而無週期性孕激素的對抗作用,容易發生子宮內膜癌及乳腺癌。

　　2、排卵功能障礙給女性帶來的最大危害就是不孕。因為生育是女性的天職,如果一個女人不能生育,那該是多麼嚴重的打擊。因此,導致女性不孕是排卵功能障礙給女性帶來的最大危害。

　　3、排卵功能障礙會給女性帶來一系列的月經問題。排卵功能障礙還會導致女性月經失調、閉經等一系列月經問題,還會導致女性出現多毛、肥胖等症狀。

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