怎樣在家美白牙齒在家就能做的牙齒美白

　　你可能一直很疑惑，為什麼自己天天早晚都按時刷牙，從來都不抽菸，吃的東西也很健康，可是牙齒總是有點黃黃的，而不是牙膏廣告裡那種「潔白皓齒」呢?那麼在家怎樣美白牙齒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣在家美白牙齒

　　■使用專門的牙膏

　　牙膏有許多種類。如果要美白的話，就選擇專門美白用的，或者牙本質過敏症用的牙膏吧。

　　美白用的牙膏可以分解牙垢的顏色，讓牙齒變白。不過，要注意避免使用電動牙刷，或者粗暴地亂刷牙，可能會使研磨劑造成牙痛。所以刷牙時，一定要按順序沿著牙齒溫柔地刷才行。

　　牙本質過敏症***牙齒感覺過敏症***是指牙在受到外界刺激，如溫度***冷、熱***、化學物質***酸、甜***以及機械作用***摩擦或咬硬物***等所引起的痠痛症狀。牙本質過敏症用的牙膏中所含的研磨劑較少，可以讓牙齒變得滑滑的，可以在不傷牙齒的時候讓牙變白。

　　■小蘇打

　　第一個方法是用小蘇打***碳酸氫鈉***代替牙膏。在小蘇打中放入少量水變成糊狀，然後塗在牙刷上輕輕地刷牙，可以去除牙垢，讓牙齒變得白白滑滑的。

　　雖說小蘇打聽上去是化學成分，但其實碳酸氫鈉的成分都是天然的，含在嘴裡完全沒問題。但是刷牙不要刷得太重，可能會刷得牙痛，要輕輕地，輕輕地。

　　另外，小蘇打還可以用來漱口。一杯水裡加一茶匙小蘇打，含在嘴裡漱口，可以防止口臭。建議每週用2-3次小蘇打，事半功倍。

　　■香蕉皮

　　如果你喜歡吃香蕉的話，記得吃完香蕉把香蕉皮留下來。但是不是什麼香蕉皮都可以的，推薦使用的是還有點綠綠的那種。把皮剝下來，取內側部分來磨牙齒。

　　香蕉皮內側富含鉀、鎂、錳等礦物質，對牙齒最外側的牙釉質有非常好的美白效果。

　　當然記得要先刷牙再用香蕉皮磨牙。

　　■酸奶

　　平時在刷牙之前，用酸奶上面澄清的部分的乳清來輕輕地磨舌頭和牙齒吧。

　　酸奶中所含的乳酸菌可以抑制口腔中細菌的增加，防止口臭以及細菌附著在牙齒上。

　　另外，記得選擇不含糖的酸奶來磨牙哦。

　　在家就能做的牙齒美白

　　用醋漱口

　　把陳醋或者白醋，或者蘋果醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好，這是一個有好處也有壞處的方法，因為醋裡面含有酸，這就會潛在的破壞牙釉質，牙齒會覺得非常的酸、麻，所以兩個月有一兩次即可。但如果你想好好地清理口腔，那定期在牙膏里加點蘋果醋，也會讓你收到很不錯的效果。

　　蘋果對美白牙齒都很有效

　　蘋果也能美白牙齒。蘋果是一種需要咬，顏色也比較淡，含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨，可以將其用做一種美白牙齒的清潔劑。梨子也是一樣的。有葉子的蔬菜很有用，同樣還有胡蘿蔔、芹菜和花椰菜都是可以的。

　　有顆粒狀的牙膏

　　我們應該選擇帶有顆粒狀的牙膏，有美白成份的牙膏，這些小顆 粒就是美白的成份，可以幫助牙齒美白。

　　吃飯之後馬上刷牙

　　原因就是在消耗完這些含有酸性、顏色很深的食物之後，牙釉質會變軟、變弱，所以馬上刷牙會進一步的傷害牙齒。專家表示吃完半小時後再刷牙會更好。不要忘了清洗舌頭。舌頭上聚集了很多剩下的物質，如果舌頭上還有殘留，也還是會讓牙齒變黃。如果你想要擁有潔白的牙齒，最好是定期清理舌頭這樣就能將舌頭上面的有害物質清楚。

　　檸檬汁潔牙

　　每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是美白牙齒的好方法。

　　維生素C的粉末

　　牙膏上放一些維生素C的粉末，把維生素研成粉末以後，就把這些粉末放在牙刷上，跟牙膏一塊刷，有美白牙齒的作用。

　　定期洗牙

　　牙齦出血的朋友，可能會常去醫院洗牙，美白牙齒的同時，更能健康護齒和防止口腔疾病的發生。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙對於牙齒健康以及牙齒美白都是大有裨益的，但洗牙沒有必要太勤，推薦週期是每10個月或1年一次。現在有許多人認為洗牙是會導致牙齒鬆動,其實不是這樣的,這是老百姓對洗牙的一種誤解,我作為一個口腔醫生每年洗一次，而且建議我身邊的朋友親戚每年洗一次。