如何護理口腔健康

　　牙齒健康出現問題不是一朝一夕，那麼解決也需要從生活上開始改善，你需要做的第一步就是選擇一個有效的口腔護理產品。以下是小編收集整理的關於護理口腔健康的方法，希望對你有幫助。

　　護理口腔健康的方法

　　嬰幼兒期乳牙也防齲

　　在哺乳後，家長手指上纏上乾淨紗布，擦洗牙齦、顎部、牙面。並給孩子喂溫開水，沖洗口腔內殘留的食物。也不要讓孩子含著奶瓶睡覺，以免產生奶瓶齲。1歲後改成口杯，3歲後在父母的協助下學習刷牙。保證孩子的合理營養，培養咀嚼能力。多讓孩子吃富含鈣磷等的豆製品、牛奶等。乳牙列極為重要，不要有輕視、忽視的傾向。

　　兒童期注意防齲措施

　　這個時期是混合牙列期，為預防口腔疾病的發生，保持終身口腔健康打下牢固基礎。作為家長，要和學校老師等一起，教會孩子良好的口腔衛生知識，讓他形成終身受益的口腔習慣。注意預防齲齒，及時帶孩子看口腔科醫生，對於牙齒上一些較深的牙面窩溝，如果醫生認為符合適應證，科採取窩溝封

　　青少年矯正牙列不齊

　　恆牙雖然已經萌出，但牙根還沒有完全形成，而且牙齒也沒有完全礦化。六齡牙的保護極為重要。如果孩子牙列不齊，又不注意口腔衛生。容易產生青少年齦炎等。這一時期也是牙列不齊進行矯正的關鍵時期。這個時期要注意的就是早期診斷、治療，定期口腔檢查。

　　中年期吸菸易致牙周病

　　人到中年，牙齦逐漸退縮，根面顯露，一些不良的衛生習慣產生了負面影響。鄰面、根面、牙頸部容易發生齲，也不容易察覺。還要注意牙周間隙和食物嵌塞，糾正不恰當的刷牙和剔牙習慣，以免導致牙周損傷。同時也要避免牙本質過敏、楔狀缺損。尤其要注意的是戒菸戒酒。

　　馮教授強調，吸菸的人患上牙周疾病的危險高於不吸菸的人。這是因為，吸菸的人牙齒表面牙結石增多，這些牙結石堆積在牙齦附近，持續地損傷牙齦組織，使得牙齦產生炎症，時間一長，會使牙槽骨吸收加快，牙齒容易脫落。而且吸菸時間越長，牙周疾病就越嚴重。

　　吸菸除了造成人體生理上的痛苦之外，還能影響人們正常的社會交往。吸菸的人常常有一口黃黑色的牙齒。長期吸菸的人，還會有濃濃的口臭。

　　口腔護理的誤區

　　誤區一：每天刷牙次數越多，牙齒就越不會爛。牙齒及口腔組織的健康狀況與刷牙次數不成正比。刷牙講究掌握時機：飯後以及睡覺之前;掌握方法，豎刷，傾斜45度加壓刷法;選擇含氟牙膏，仔細刷每顆牙的每個面;配合使用牙線剔除相鄰牙之間的食物殘留，控制牙菌斑在牙面堆積等。認真實施上述綜合措施，才能維持牙體硬組織及軟組織***牙齦等***的健康。那種只講次數而方法不當的刷牙方式並不能真正保護牙齒的健康。

　　誤區二：口有異味，多用商場出售的漱口水就行了。口中有異味***又稱口臭***可能是由於口腔衛生不佳，導致牙石沉積，加上口腔中原有厭氧菌分解產生腐敗壞死氣味***硫化菌，吲哚等***造成的。對於已經形成了的牙石，是不能用刷牙或漱口方式清除的。根本的方法是去專科醫院進行牙周潔治或刮治徹底去除牙石，才能改善口臭狀況。

　　誤區三：潔牙後，又會長牙石，潔牙根本沒用。牙石如同頭髮，人的一生中都在不斷地形成、堆積，除非你想“留長髮”，否則你就應該定期***半年一l年***去潔治，而不能一勞永逸。

　　誤區四：牙齒有28-32個，少幾個無所謂。口腔中的牙齒無論上下或左右之間都是相互依存，相互制約協調作用的。每一個牙齒的缺失***智齒例外***都將導致相鄰牙向缺失牙區傾斜，對合牙向缺牙區的伸長，導致整個口頜系統咀嚼功能紊亂。這是一個緩慢而不易發覺的過程，而一旦發生則往往難以補救。所以應該象保護眼晴那樣地愛護自己的牙齒，對於缺失的牙齒應及時***三個月後***鑲牙。

　　誤區五：預防到底幹什麼用的，有病才看病，沒病去醫院幹嘛?預防的作用是防患於未然，這是口腔疾病的一級預防，包括齲病和牙周病，牙頜畸形，口腔癌的預防，具體措施就是全身和區域性應用氟化物，窩溝封閉，孕婦的口腔健康教育等。

　　誤區六：經常用藥物牙膏刷牙，牙齒就會很好。其實長期使用藥物牙膏，容易引起口腔正常菌群失調，導致口腔粘膜病等，所以，藥物牙膏一般在常規口腔治療後，如需要藥物牙膏，才適當的使用，千萬不能長期使用。