男性早洩有什麼護理保健的方法

　　早洩對男人來講是一個非常可怕而又殘酷的事情。那麼男性早洩有哪些護理保健的方法呢?現在就由小編來跟你講一講男性早洩的相關護理保健方法吧!

　　男性早洩的護理保健方法

　　一、飲食方面要多加註意，不要食用辛辣刺激性食物。在日常飲食中應注意避免辛辣刺激，戒菸、戒酒。

　　餐桌上的許多食物或調味品***如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等***都有補腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物還可以有效預防性功能障礙疾病。?這些方面需要多加的注意。

　　二、性生活有度，不過度縱慾，應該注意多休息。防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。

　　另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調理早洩，預防早洩。?這方面也是不可忽視的。

　　三、要保持一種穩定的心理狀態。早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。

　　預防早洩的方法

　　1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、儘量控制手淫，手淫給你帶來的只是暫時性的快感，對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

　　3、房事不能過於頻繁，在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數為準，而是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放。

　　4、處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

　　5、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　6、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

　　7、不吸菸、喝酒，菸酒有害健康，請及早戒菸，否者還會導致早洩，影響性生活。

　　早洩的中藥調理

　　l、古漢養生精

　　由黃芪、枸杞子、黃精、仙靈脾等十二味中藥所組成，能補腎益氣，滋陰壯陽，用於腎虛、氣虛所致的頭暈耳鳴、早洩陽痿、腰膝痠軟、夜尿頻數、尿後餘瀝等症。口服每次1支10毫升，一日2-3次，早晚空腹服。

　　2、陽春藥

　　菟絲子、制首烏、枸杞子、淫羊藿、陽起石、熟地、黃芪、肉蓯蓉、水貉鞭、鹿茸、羊鞭膠、廣狗腎膠。有補腎填精，溫補腎陽作用，用於腎虛早洩陽痿。每日2次，每次2粒。

　　3、金鎖固精丸

　　組成功能參見遺精篇。用於精關不固之早洩，每日2次，每次濃縮丸15粒。

　　4、大補陰丸

　　熟地黃、龜板、黃柏、知母、豬脊髓。功能與用法：滋陰降火。用於腎陰虧損，腎火妄動所致的早洩。每日2次每次1丸。

　　5、歸脾丸

　　白朮、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨蔘、木香、甘草、當歸、遠志、生薑、大棗。功能與用法：益氣補血，健脾養心。用於心脾虧虛所致之早洩。每次6克，每日3次。

　　6、龍膽瀉肝丸

　　組成，功效見遺精篇，每次6g，每日2次。