寶寶吃什麼補腎最好
General 更新 2024年11月26日
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寶寶吃什麼補腎?補腎的食物有哪些呢?這些都是家長們應該瞭解的飲食常識。下面就隨小編來了解一下，寶寶吃什麼補腎? 補腎的食物很多，下面是根據其補腎效果由強到弱對常見的補腎食物進行的排列。 1、枸杞子 2、海產品：鮑魚，章魚，海蔘，牡蠣，生蠔 3、海藻，魚類，蝦 4、韭菜，大蔥，蒜 5、核桃，胡桃仁，松子，慄，葵花子，花生 6、蜂蜜，鏈子，蓮鬚，荷葉 7、豬腎，豬肝，豬肚，豬髓 8、鵪鶉，鴿肉，雞肉，羊肉，狗肉 9、黑芝麻，黑豆，荔枝 10、麥芽油 琥珀核桃 主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。 製作： 1、 將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾 2、 鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上 3、 換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用 拔絲蓮子 主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。 製作： 1、 將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉 2、 炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油 杏仁綠豆粥 主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。 製作： 1、 將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛 2、 撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可 下面拓展一下如何提高寶寶免勉力的知識： 究竟吃什麼水果可以幫助寶寶提高免疫力呢? 1、西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。 2、獼猴桃 獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶新增，但是新增獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應，有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。 3、櫻桃 櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。 4、木瓜 木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃一點，不過敏的話再慢慢增加分量。 5、香蕉 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。 6、葡萄 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經衰弱，還可益智健腦。但給寶寶吃的時候需去皮去籽，吃完後要漱口。 7、雪梨 梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。現代科學證實，梨的益處有助消化、調整腸道功能，特別適合寶寶食用。 8、蘋果 研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低，得急性感染為少。蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。 |
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