男人春季補腎喝什麼湯好

　　男人在職場打拼壓力大，會透支他們的生命，需要補身體。那麼在春季男人想要補腎可以喝什麼湯呢?跟著小編一起來看看吧。

　　男人春季補腎湯譜

　　1、天麻竹蓀煨乳鴿

　　鴿肉性溫味甘,是高蛋白、低脂肪,並含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補佳品,對調節人體大腦神經系統,改善睡眠、增進食慾、幫助消化、啟用性腺分泌和腦垂體分泌,以至全面平衡人體機能,調理並強壯身體,此款男性春季養生湯有著特殊的食療效果。

　　原料:天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿、枸杞。製作方法:將鴿子宰殺洗淨,放入沸水中焯過;將乳鴿放下燉鍋中,加入天麻、竹蓀、花旗參和枸杞,加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時以上即成。

　　2、杜蓉湯

　　男性春季養生湯健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。湯味鮮美沁人心脾原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。

　　調料:鹽、蔥、姜、料酒適量。製作方法:將豬腰剔去筋膜,挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;3、將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;4、加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。

　　3、鹿茸雞湯

　　補中益氣,溫理補腎。口味則脣齒留香,開胃暖身。

　　原料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。製作方法:將嫩雞的翅膀肉洗淨,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內再煮片刻,油鹽調味即可。

　　4、玉竹赤羊湯

　　和胃潤中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食慾。需要補腎固精的男性。口味肉嫩不羶,口味渾厚。

　　原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。製作方法:將羊肉切塊在沸水中焯後,將水倒掉。將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘***煲約2個小時***,然後加鹽稍煮即可。

　　男人春季補腎粥

　　1、百合粥

　　製作:先用粳米加水煮粥,至將熟時下入百合煮熟,調入冰糖適量,即可食用。功效:滋陰潤燥,清心安神。

　　2、韭菜粥

　　組成:新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。製作:取新鮮韭菜,洗淨切細,或韭菜耔研為細末,先煮粳米為粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽,同煮成粥。功效:補腎壯陽,固精止遺,健脾胃。

　　3、神仙粥

　　組成:山藥500克,芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。製作:山藥蒸熟去皮,芡實蒸熟去殼,搗成泥,山藥、芡實加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。功效:補虛勞,壯元陽,益氣強志。

　　春季補腎的食物

　　1、黑米——米中珍品“黑珍珠”

　　黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效2、栗子——腎之果栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。

　　3、黑木耳——補腎止血益氣

　　黑木耳性味甘平,具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便祕等病症。它有減少血液凝塊的作用,因而對腦、心血管病患者頗為有益。黑木耳含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。

　　4、黑豆——腎之谷

　　黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

　　5、黑芝麻——補腎益氣黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。

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