陰虛火旺吃什麼如何調理

　　陰虛火旺的人會面紅目赤、容易失眠、心悸盜汗，想要改變這種現象需要注意飲食調理，那麼，陰虛火旺吃什麼好?陰虛火旺怎麼調理?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，希望你喜歡。

　　陰虛火食療吃什麼好

　　首先我們需要弄清楚陰虛火的症狀有哪些，如果出現了心煩易燥、容易發怒，兩頰顴骨的位置出現潮紅，性慾望也比較的強烈，那麼都是屬於陰虛火旺的症狀。想要令身體恢復健康，那麼最好能夠通過食療的方法令身體恢復正常。在日常的飲食中，可以適當的服用一些具有滋養肝腎以及養心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不錯的選擇，除此之外也可以適當的服用一些具有清熱養陰作用的藥膳，這樣也能夠很好的調理身體。

　　陰虛火旺適合吃什麼

　　第一：阿膠

　　這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。

　　第二：蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

　　第三：大棗

　　這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

　　第四：百合

　　中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初癒的患者服用。

　　第五：枸杞

　　如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝痠軟以及遺精的情

況。

　　治療陰虛火旺的食療方

　　第一：生地黃粥

　　材料：生地黃、大米

　　做法：將生地黃以及大米清洗乾淨，然後瀝乾水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。

　　第二：百合粥

　　材料：新鮮百合、大米、冰糖

　　做法：百合以及大米淘洗乾淨，然後瀝乾水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那麼用百合粉也是可以的。

　　第三：天門冬粥

　　材料：天門冬、大米

　　做法：將天門冬以及大米清洗乾淨，然後瀝乾水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮，最後去除藥渣;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

　　陰虛火旺的症狀

　　如果患有這種疾病，那麼主要表現為口乾舌燥、心情煩悶、容易生氣，同時舌苔也變成紅色的。除此之外，無論男女的性慾都會增強，並且還會出現便祕以及乾咳少痰的情況。

　　中醫方面認為，出現這種症狀的主要原因有兩種，分別是由於陰虛有熱導致的;也有可能是由於體內的臟腑位置出現了火旺的情況。

　　一般情況下，陰虛火旺都是屬於一種慢性症狀。如果病情沒有得到有效的控制而是進一步的發展，那麼久有可能導致火越來越旺，這對於體內的陰傷害非常的巨大，這樣形成惡性迴圈，疾病也會越來越嚴重，甚至還有可能導致腎陰衰竭的情況。

　　小編建議：

　　陰虛火旺對於身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預防工作。除了需要節制性生活之外，還應該適量的服用一些具有滋陰潤燥功效的食物以及水果，同時還應該保持一個良好的心態，進行適當的體育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。

　　日常生活中，一定要少吃一些溫燥的食物或者是水果，同時一些高脂肪還有高熱量的食物也要少吃，避免體內出現燥熱的情況。除此之外，還應該進行養陰清熱，保持一個愉快的心情，也可以適當的進行一些體育鍛煉，這樣不僅身體心情越來越好，身體也會越來越好的。

　　上面小編為大家解析了陰虛火旺的調理方法，陰虛火旺是一種常見的身體狀況，並且對於我們的身體危害比較大。