老年人過度懷舊有什麼影響

　　老年人沒事總喜歡回憶以前年輕時候的事情，這是再正常不過的事，但如果過度懷舊，就會有不好的影響了。那麼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、

　　現實生活中,就算是年輕人也常會懷舊,它已經成為我們生活的一部分,並不會對生活造成影響。而老人由於年齡的增長,機體漸漸衰老,人的思維能力會下降,反而對以前的事記憶異常的好,因此,他們會經唸叨不絕,以此獲得心理上的平衡和安慰。

　　另一方面,老人懷舊跟自身價值有關,現在的生活體現不出自身的價值,他們就會沉浸在以前的記憶裡自娛自樂。

　　但是專家稱:老人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態,這種心理會加速人體的衰老,更甚者,懷舊心理過重的老年人,死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍,同時也易引起老年性痴呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。

　　2、老人如何克服懷舊心理

　　2.1、是要用一分為二的觀點,正確評價一生中的“是”與“非”,不要為“是”沾沾自喜,過分高興;也不要為“非”而耿耿於懷,悲痛欲絕。

　　2.2、是培養健康的心理,對生活充滿信心,心胸開闊,心情愉快,積極對待新事物。

　　2.3、要培養廣泛的興趣和愛好,調節和豐富精神生活,如練書法、養花、看書讀報,看電視***而且要多看喜劇片***等。

　　2.4、要加強體育鍛煉,保持良好的體質。在力所能及的情況下,選擇適宜的專案,如散步、慢跑,練太極拳等等,以舒適為宜。

　　2.5、要加強人際交往,互相交流資訊,這對老年人十分重要。如果老年人之間缺乏資訊傳遞,就會感到空虛,抑鬱,還會促進腦細胞衰老。

　　因此,要積極參加各種社會活動,和青年人談心。社會、家庭、子女都應該經常、主動地關心老人,給他們更多的溫暖,幫助他們調節、消除過度懷舊及由此產生的不良情緒。讓他們過上幸福美滿的晚年生活。

　　3、老人常見心理問題

　　3.1、黃昏心理

　　因喪偶、子女離家工作或自身疾病等,老年人心理會感覺生活失去意義,對未來喪失信心,對任何人或事都有一種消極,否定的灰色心理。

　　3.2、自卑心理

　　由於退休後經濟收入減少,社會地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產生失落感和自卑心理,可表現為發牢騷、埋怨,指責子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄的老年人心理健康問題。

　　老年人常見心理健康問題

　　3.3、無價值感

　　對退休後的無所事事不能適應,認為自己成了家庭和社會的累贅,失去存在的價值,對自己評價過低。

　　老人如何保持好心情

　　1、老年人要時刻保持一個積極的生活態度,要對生活充滿熱情,不要有“老了,沒用了”的想法。老年人身體衰老是一種自然現象,全身心投入生活,發揮餘熱才是最明智的選擇。

　　2、老年人要時刻保持一顆平常心,不要期望過高,更不要做非分之想。如果事情沒有按照預先的期望去發展,也不要太過失望和激動,理性地分析和客觀地處理是挽回的最佳方法。

　　3、老年人要學會讚美自己,也要學會適當地肯定他人。所謂金無足赤,人無完人,苛求自己和別人都是不對的。因此,適當地讚美自己和肯定他人,心胸開闊,情緒自然就穩定了。

　　4、老年人要學會保持和創造好心情,在不利的環境和人生的失意麵前,不氣餒、不怨人,知足常樂。“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺”,挫折和失意在所難免,理性的、正當的宣洩才是發洩內心苦悶和不滿的最佳方法。

　　老人如何安享晚年

　　老有伴:

　　老伴才是老人的重要依靠,可以給老人解悶說話,可以陪伴老人,沒有什麼比老有伴更重要。如果老人的一半去世了,只要老人願意可以撮合老人再找一個伴。

　　老有家:

　　老人有自己的家,會讓老人生活自由。如果與兒女生活在一起,老人會過多地操心兒女的生活,兒女也會過多操心老人,很難沒有矛盾。所以,讓老人有自己的家,兒女也可以經常探望,這是比較好的。當然,如果老人起居都不能自己料理,就需要和兒女住一起了。

　　老來樂:

　　老人老了的時候,要學會快樂,多做一些使心情愉快的事,多到外面走動走動,少在家看電視,或者培養一些靜心的興趣愛好,培養適度運動的愛好。這樣,老人就可以經常保持好心情。

　　老來俏:

　　老人要學會打扮,經常打扮,會讓自己每天都保持新鮮,從而更加快樂。就算心情不好,通過精心給自己打扮也會趕跑壞心情。

　　老有積蓄:

　　老人有一定的積蓄,生活就有保障,碰到病痛能夠及時就醫。如果老人自己沒有積蓄,做兒女的要單獨為老人存一些錢,這些錢是雷打不動的,以備不時之需。

　　老有朋友:

　　老人有了朋友,就不會覺得無聊,無所事事的時候如果缺少朋友,老人就會胡思亂想,也會時不時過於牽掛兒女。所以,老人要學會找找老友一起活動。