寶寶秋天上火吃什麼食物好

　　秋天天氣乾燥，寶寶容易上火，那麼?接下來小編為你分享一下寶寶秋天上火吃的相關食物好，一起來看看吧!

　　寶寶秋天上火吃的食物

　　1、上火吃芹菜

　　性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃鬱熱,容易上火的寶貝常食有益。

　　2、上火吃南瓜

　　南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。

　　3、上火吃乾果和綠葉蔬菜

　　乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質,可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量,從而改善神經系統的營養吸收。寶寶可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季給寶寶多吃這些食品,對寶寶的乾燥和情緒波動有幫助,媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。

　　4、上火吃韭菜

　　韭菜是養陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。

　　寶寶秋天上火的食譜

　　1、上火吃香濃南瓜糊

　　材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。

　　做法:先將南瓜去皮去子,煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後,調轉至小火煮至黏稠,出鍋後加入黃油攪拌均勻,即可食用。

　　2、上火喝胡蘿蔔粥

　　材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心***菠菜、油菜、白菜等的菜葉***1小勺。

　　做法:米洗乾淨加適量水泡1～2小時,然後用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。

　　3、上火喝蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料:蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。

　　做法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋裡,加適量清水,煲0.5-1小時便可食用。

　　4、上火喝無花果南北杏湯

　　材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。

　　做法:瘦肉洗淨,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時即成。

　　寶寶秋天上火的解決方法

　　1、面板乾燥的現象

　　如果孩子皮膚髮幹發緊、乾燥脫屑,甚至出現面板起皺、破裂等症狀,往往是由於外界燥邪侵入體內,損傷津液導致津液虧虛,不能潤澤面板之故。

　　護理:隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚,以減少與衣物的摩擦。特別容易乾燥的部位更應塗潤膚品,比如臉頰、額頭、臀部、手足等。

　　2、大便乾結的現象

　　如果孩子大便乾結,解手時比較困難,或是好幾天也不排便,就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

　　護理:每餐飲食量要足,要儘量讓孩子吃飽吃好,食物宜粗細搭配,多飲水,多吃生津潤腸通便的食物,比如綠葉蔬菜等。讓孩子養成定時排便的習慣,不管有無便意,到時都要蹲一下廁所,這樣有益無害。另外,孩子採取仰臥位,媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數分鐘,早晚各進行一次,可以增強孩子的腸蠕動能力,從而促進排便。

　　3、燥咳不止的現象

　　如果孩子出現乾咳無痰或少痰,口乾舌燥等症狀,一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症,此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。

　　護理:雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克,煮粥食之,一日兩次。或川貝1克研末,和1個雪梨燉熟,加冰糖適量服用,早晚各一次,以潤肺滋陰止咳。如果經上述處理後仍小咳不止,或是伴有發燒、頭痛等症狀時,不要自行濫用止咳藥,應及時去醫院治療。

　　4、適當增加輔食

　　最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動,達到通便的目的。