夏季為什麼要防晒原因是什麼

　　隨著夏季的到來，氣溫升高，紫外線加強，妹子們最怕的就是被晒黑了，那麼夏季為什麼要防晒?接下來小編為你分享一下夏季要防晒的相關原因，一起來看看吧!

　　夏季要防晒的原因

　　1、防止晒傷

　　晒傷在醫學上稱為日光性皮炎，長時間暴晒，會引起面板急性紅腫，嚴重的導致水泡形成。面板晒傷往往會引起更嚴重的面板問題，表現為發癢、脫皮等，而當這些症狀就不是護膚品能解決的了。

　　2、防止老化

　　陽光是引起面板老化的最直接的外部因素，沒有防護的面板會因為陽光過早的出現皺紋、色斑、面板粗糙等現象。防晒可以減緩這種由外部因素引起的老化。

　　3、防止晒黑

　　陽光中紫外線的UVA是引起面板變黑的原因。而面板一旦晒黑，美白就顯得比較棘手。也就是說如果你追求一白遮百醜的境界，最有效的方法就是防患於未然。所以選用含PA標誌的防晒霜就是最好的選擇。

　　夏天防晒的食療方法

　　1、高維生素C水果

　　維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　2、黃紅色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，非常有助於抗氧化，增強面板抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

　　3、豆製品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　4、喝茶

　　美國研?a href='//' target='_blank'>咳嗽敝賦觶?嚷灘杌蚴鞘褂煤?灘璩煞值謀Ｑ?罰?梢勻靡蛉丈溝賈縷し羲鶘恕⑺沙諍痛植詰墓?躉?錛跎僭?/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

　　5、白蘿蔔

　　中醫認為白蘿蔔可“利五臟，令人白淨”。現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素C，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液迴圈，保證對面板的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使面板白皙細嫩。

　　6、大棗

　　民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，面板潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進面板細胞代謝，防止色素沉著。

　　7、檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。

　　8、咖啡

　　咖啡中含有豐富的綠原酸和丹寧酸等多酚類物質。據研究表明，有喝咖啡習慣的人色斑較少。人們認為，咖啡中所含的綠原酸對於黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物質含量是綠茶的兩倍，因此喝咖啡能更有效率地攝取多酚物質。

　　9、西瓜

　　吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。