吃什麼可以美白去皺

General 更新 2024年11月12日

  女人的臉上最害怕出現皺紋,一旦有皺紋上臉了就很難回到青春的肌膚時代,那麼能不能通過吃一些食物來保持青春肌膚呢?下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。

  美白去皺食譜

  除皺食譜一、清燉豬蹄

  材料:鮮豬蹄1對,姜粒、蔥花、醬油、醋各適量。

  做法:鮮豬蹄一對,去淨毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉,直至骨肉剝離,揀出骨再燉至肉爛成糊狀即可食用。建議早上吃100~200克,可用姜粒、蔥花、醬油、醋調味。晚睡前用適量豬蹄糊塗抹面板皺紋,清晨用淘米水洗去。連續食用3個月以上,皺紋自然減少,甚至消失。

  小貼士:多吃豬骨湯增強面板的彈性,豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素,而在人體內如若缺乏這種軟骨素,面板即會失去彈性,從而出現皺紋。因為人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。所以多吃軟骨素豐富的食物,就可以延緩面板皺紋的產生,使面板保持細膩彈性。

  除皺食譜二、清燉甲魚

  材料:甲魚1只***重約750克***,火腿骨1根,火腿肉100克,蔥結、薑片、冰糖、熟豬油各10克,精鹽1克、紹酒25克,白胡椒粉1克,雞清湯750克。

  做法:

  1、將甲魚宰殺,用開水燙泡後,剝去外層內膜,用刀沿甲殼四周剖開,掀起甲蓋,去掉內臟***留下甲魚蓋***,剁成約3.5釐米長、1.7釐米寬的塊***尾和腳爪不用***。

  2、放入開水鍋中煮至水再開,撈出瀝水。

  3、火腿切成4大塊,將甲魚塊整齊地碼在沙鍋中,把火腿、蔥、姜和火腿圍在甲魚四周,加入雞清湯和紹酒,蓋鍋燜住。

  4、旺火燒開後,去除浮沫,放冰糖,轉用微火燉1小時左右,揀出姜和火腿骨,放鹽;再將火腿撈出切成片放入鍋裡,淋上熟豬油,撒入白胡椒粉即可。

  小貼士:多吃甲魚減少皺紋,甲魚富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素,能提高人體免疫功能,促進新陳代謝,增強人體的抗病能力,有養顏美容和延緩衰老的作用。其中膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料,多吃能使人體面板變的豐滿、白嫩,還可以使皺紋減少或消失,讓人更顯年輕狀態。

  除皺食譜三、雞骨雞皮煲湯

  材料:鮮雞骨頭、雞皮各50克。

  做法:將鮮雞骨頭洗淨,再將50克的鮮雞骨頭與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升,一起煲湯。吃時去骨,喝湯,湯中可滴幾滴白醋***食用醋***。白天喝湯,晚上可用剩餘的湯塗抹皺紋處。

  實用的除皺竅門

  1.首先要注意眼睛的防晒,特別是在夏天的時候,陽光較為強烈,這個時候我們就應該佩戴一些遮陽帽和遮陽鏡,這樣可以緩解一下面板暴晒的機會。

  2.多做面部按摩。每天用少許按摩霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現部位重複按摩6次。

  3.每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜,並堅持每星期做一次面部水分護理,比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

  4.喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒***每天中餐、晚餐各飲150-250克***,能增強體質,減少面部皺紋。

  5.嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。因為咀嚼能鍛鍊面部肌肉,改善面部的血液迴圈,增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。

  6.米飯糰也是可以去皺的,這一點大家都是知道的吧,找一些溫軟的米飯,把它揉搓呈圓形,然後房子啊臉上輕輕地滾動,這樣它可以吸附出面板裡面的油脂、汙物,一直到米飯糰變黑,然後用清水清洗面部即可。

  7.用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎後,加蜂蜜1匙和麵粉少許,調成糊狀。使用時,將這種膏狀物塗敷於面部,30分鐘後洗淨。每週1~2次,可達到去皺、增強面板彈性的效果。

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