女性如何保養頭髮

　　大街上走過一個美眉頭髮烏黑秀麗，如絲綢般順滑，是否讓您心神羨慕呢?那麼女性應該如何保養頭髮呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　保養頭髮方法一、給頭髮補水提高發質

　　頭髮乾枯無光澤，即便是有著通天的本領也難以將之變得烏黑秀麗，因此提高發質便是最為基礎的一步，而幫助頭髮補水是提高發質的好方法，那麼如何給頭髮補水呢?

　　頭髮缺水往往是因為頭皮出現了問題所導致的，因為頭皮毛囊是頭髮儲水的地方，也是頭髮新陳代謝的藏所，同時它還是頭髮生長髮育的源頭，當頭皮缺水時頭髮從根部得不到充足的水分滋養就會出現乾枯、缺水等情況，髮質也就會變差。

　　因此給頭髮補水應當從髮根開始，那麼在生活中美女們如何給髮根補水呢?其實方法很簡單，只要美女們準備上一條溼毛巾即可，將毛巾溼潤包裹著頭部讓缺水的頭皮能夠得到水分滋潤，便可以補充頭髮補水。堅持補水，並通過合理的方法維護，各位美女的頭髮便可以變得絲滑秀麗。

　　通過合理的方法維護?是的，因為這種幫助頭髮補水是暫時性的，如果沒有後續的手段來保護，便會讓頭髮中的水分迅速流失，因而選擇能夠鎖水的洗髮露是十分重要的事情。用毛巾補充頭髮水分之後，通過洗髮露鎖住頭皮水分的流失，能夠輕鬆減少頭髮乾枯這種情況，讓各位美女的髮質得到提升，變得烏黑秀麗。

　　當然了，保護頭髮不是一蹴而就的事情，補充頭髮水分提高發質僅僅是第一步，減少頭髮分叉同樣是打造完美秀髮的重要一步，那麼各位美女在生活中又要如何解決頭髮分叉這個問題呢?

　　保養頭髮方法二、通過精油減少頭髮分叉

　　頭髮分叉同樣是美女們難以忍受的事情，要知道沒有分叉的秀髮讓人賞心悅目，但大量分叉的頭髮不僅會讓女士的髮質看起來很差，還容易導致頭髮斷裂這種情況出現，因此減少頭髮分叉是打造完美秀髮的第二步，那麼如何減少頭髮分叉這一問題呢?

　　減少頭髮分叉，同樣需要由內而外實現，從髮根入手，讓頭髮變得更加強韌，分叉自然就會減少甚至是消失，而減少頭髮分叉我們需要用到精油，各種各樣不同的植物精油，是一種能夠幫助人們保護身體的物品。

　　通過選擇精油在洗頭前將之塗抹在頭髮根部慢慢按摩，或者將之兌入發膜之中，更加深層的滋養秀髮，都可以幫助各位美女減少頭髮分叉，讓頭髮變得更加強韌。

　　當然了為了防止美女們選錯精油，小編在這裡推薦大家使用薄荷精油以及迷迭香精油這些常見品種，雖說它們見效較慢，但是勝在安全，不會有新推出精油的不穩定性，對於保護秀髮來說穩定才是最為關鍵的。

　　使用精油減少頭髮分叉等情況，可以讓女士的頭髮更加烏黑秀麗，但是有一點各位美眉們需要注意，雖說通過補水減少頭髮分叉能夠打造出完美的秀髮，但是長久的保持可不是容易的事情。當然所謂幫人幫到底，小編同樣為大家帶來能夠維持完美秀髮的妙招。

　　保養頭髮方法三、保護頭髮的食物

　　選擇正確的食物能夠幫助女士保護頭髮，在日常生活中除了黑米、黑豆、黑芝麻這“三黑”之外，還有很多食物可以幫助美女讓頭髮更加秀麗。

　　1.維B食物

　　富含維生素B的食物能夠幫助女士很好的保護頭髮，如雞肉、糙米、果仁、香蕉。

　　2.維C食物

　　各種富含維生素C的食物能夠讓頭皮血液流通變得暢通，讓頭髮變得更健康，如檸檬、橙子、藍莓都屬於維C食物。

　　3.鋅鐵食物

　　富含鋅元素、鐵元素的食物，能夠讓頭髮變得更加強健，變得更加烏潤因而美女們在生活中不妨多食用蘑菇、木耳、蘆筍、扇貝等食物。

　　下面給大家分享一些預防頭屑的措施：

　　1.良好生活習慣

　　保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於面板健康.此外,合理的安排工作,休息，讓壓力減到最低也是必要的。

　　2.調整飲食

　　平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜;常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤髮作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

　　3.合理洗髮

　　有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨，其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子。

　　4.正確洗髮

　　將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐附在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

　　5.溫水洗頭

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。