怎麼樣可以達到瘦臉的效果

　　在如今的社會這個看臉的社會，臉上肉多，即使五官長的再還看，也不能稱為美。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以達到效果的瘦臉方法

　　可以達到效果的瘦臉方法1、眼眶按摩

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然後，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。

　　功效：放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　可以達到效果的瘦臉方法2、面部“緊縮”

　　把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。

　　功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。

　　可以達到效果的瘦臉方法3、“獅吼”功

　　做深長的呼吸，每一次都強有力地呼氣，張大嘴巴，把舌頭伸出到極限，同時發出“Aghhhhhh”的聲音，睜開雙眼向上看。重複3次。

　　功效：減輕喉嚨和麵部的緊張，促進血液迴圈讓面色紅潤光澤，減輕臉部浮腫。

　　可以達到效果的瘦臉方法4、手掌按摩

　　在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重複幾次。

　　功效：撫慰視覺神經，放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

　　可以達到效果的瘦臉方法5、面部整體按摩

　　把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然後，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最後，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重複幾次。

　　功效：減輕壓力與緊張，尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。

　　可以達到效果的瘦臉方法6、面部“伸展”

　　首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然後張開嘴巴，達到自己的極限。感覺你的嘴脣、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放鬆，重複幾次。

　　功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊緻並煥發光彩。

　　有助於瘦臉的臉部運動

　　1、點按穴位

　　位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

　　仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

　　2、臉部表情

　　眼睜繃緊，臉部肌肉放鬆，利於保持臉部肌肉彈性。

　　皺起並抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。

　　注意力集於腮部雙脣略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數6，能保持腮部不變形。

　　3、鋸狀按摩

　　從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。

　　從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

　　從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。

　　以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪迴。

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