女人健康錦囊

　　女人要健康美麗,更需要好好的呵護。下面小編整理了，一起來了解吧!

　　一、嚴防春季婦科病高發

　　今天是“三八”婦女節，關愛女性再度成為大眾關注的焦點。作為女性，該如何關愛自己，為健康“加油”?專家們稱，女人要健康美麗，不只應在“三八”節，更應從平日、細節做起。今天，陝西省婦幼保健院、西安華仁醫院、“完美”日用品公司的三位專家，特為各位女性朋友帶來她們的健康錦囊。

　　春天，氣候反覆無常，空氣潮溼，病菌很容易繁殖，因此這個季節也是婦科病的多發期。那麼，春季女性該如何預防婦科疾病，保持健康呢?

　　陝西省婦幼保健院婦二科主任劉晨介紹，一到春天，許多婦科病的致病細菌就開始活躍，較常見的像黴菌、滴蟲、支原體和衣原體等，很容易引發各類婦科疾病，如外陰瘙癢、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，加上女性內衣、手以及所有與身體接觸的物體都無法避免，女性泌尿生殖系統極易受到病菌侵擾，免疫力稍有下降就會引發疾病。另外，這個季節很多女性都比較喜歡穿裙子、褲襪、牛仔褲，這樣容易造成外陰潮溼，如果洗完的內衣褲不能接受日光暴晒或暴晒不夠，在走廊或房間陰乾，很容易引起細菌高發。所以女性在這個時候要特別注意衛生，稍有不甚就容易滋生細菌，引起婦科疾病。

　　由於不少女性對婦科疾病缺乏全面的認識，加之各種不良生活習慣等，使得生理健康逐漸下降，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大不便。還有許多患者患病後往往自我診斷，最常見的就是亂用抗生素和一些清洗液，致使治療常常陷入誤區。

　　劉主任提醒女性朋友，不要小看婦科炎症，小問題不注意或會引出大麻煩，出現不適症狀時，應儘早到專業婦科門診就診。女性在日常生活中要積極防病治病，每年一次的婦科檢查，也是不容忽視的健康保障。建議女性朋友應依據春季婦科疾病多發這一規律，做一次全面的婦科健康體檢，以便早期發現疾病，及時治療。

　　二、“完美”女人巧避桃花劫

　　春天讓眾多女性又愛又恨，愛她喚來花的綻放，恨她讓肌膚容易敏感,有人擔心“桃花癬”找上自己、有人擔心粉刺騷擾、也有人擔心面板遭遇“光老化”!怎樣才能使春季護膚正常進行呢?“完美”公司資深美容顧問屈文靜認為，護膚應根據春季特點和面板狀態，首先是祛除掉角質，外加面板按摩、熱敷，讓面板皺紋線條淡化，能使保養品更好滲透。其次是避免生長粉刺，最簡單的保養就是重視臉部清潔，選擇有效調整皮脂的產品，經常敷臉能深層清潔，避免辛辣刺激的食物，多喝水等可使面板代謝正常。第三要保持面板清潔，否則易產生角質肥厚、粉刺、痘痘等問題，需注意的是一天兩次的洗臉要確實按照卸妝的程式。最後是防晒防衰老，防晒是延緩面板衰老的重要步驟，平時避免攝入“光敏性食物”，適當塗抹防晒劑。

　　此外，良好飲食可以更好配合您的美膚行動，只要每天堅持，您或許發現年輕10歲沒有想象中困難!1.一個西紅柿或蘋果，西紅柿維生素含量較高，蘋果維C含量也很高。2.一杯醋，如果你住的地區水質硬，在洗臉水中稍微放點醋，即可起到養顏作用。3.一杯酸奶，補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶。4.一杯豆漿，女人中年雌激素開始減退，豆漿能使其得到及時補充。5.兩杯白開水，早上一杯清潔腸道，晚上一杯保證血液不因缺水而過於黏稠。6.一杯茶，茶是最天然的減肥劑。7.每日泡一次腳，可以起到活血潤膚安神之效。

　　三、春天不是最佳受孕時機

　　春季是萬物生長、春暖花開的季節，應該也是受孕的最佳季節，其實不然。西安華仁醫院婦產科主任王秋娥從醫學角度談到，春季並非懷孕最佳時機。

　　她認為，春季，尤其是早春，由於空氣溼度較大，氣候變化無常是傳染病的高發季節，有利於各類細菌、病毒滋長。尤其是流感病毒、風疹病毒、鉅細胞病毒和肝炎病毒等多種病毒活動最為猖獗。所以此時懷孕，極易導致孕婦免疫系統功能低下，使孕婦感染機率大大增加。直接影響胎兒大腦神經系統發育。

　　另外，一項調查發現，在春天受孕的女性較其他季節更容易在妊娠不足37周時生下早產兒。王主任分析，因為季節不同，孕婦的飲食、鍛鍊、日常生活習慣等都不同，可能會影響孕婦的免疫系統，從而給孕期帶來一定影響。而且在春季，因為生理週期起伏的關係，人們的情緒變化比較大，易煩躁、發怒，所以選在這個時間懷孕，勢必會帶來一定的影響，情緒的變化很容易影響腹中正在形成的胎兒，尤其是早孕期的胎兒，甚至導致缺陷兒的形成。例如脣顎裂的寶寶，就和早孕期準媽媽的壞心情有關。

　　當然，春季懷孕並非一無是處。春季是男女生育力最強的季節，也最易受孕，不過專家建議從優生優育的角度來說，早孕期最好避免早春，選擇在5—10月這段時間內懷孕為好。

　　最後，如果因為某種原因無法受孕，也不必過分焦慮，應儘早到專業的醫院接受正規治療，千萬不要錯過了生育最佳時機。因為有些引發不孕不育的疾病治療需要一定的時間，有的疾病即使治好了也需要恢復一段時間才能懷孕，在這期間又會有其他影響懷孕的因素出現，所以專家提醒打算生孩子的夫妻，孕前檢查必不可少，有問題及時解決。切不可錯過了受孕最佳時間從而錯過懷孕最佳年齡。