簡單的美白嫩膚法

　　在我們現實生活中，可以說沒有一個人不愛美的，尤其是對於女性來說，美更是非常的重要的。下面小編告訴你，一起來看看吧。

　　1、堅持睡前敷“面膜”十分鐘

　　此面膜非彼面膜，大家應該也都知道，每天都使用面膜的話不但不能很好的保護肌膚，還可能造成過敏，那這裡的面膜是指什麼呢?是用爽膚水和化妝棉自制的面膜，既能補水又能美白。

　　2、洗臉時冷熱水交替

　　如果潔面這一步沒處理好，又何來的美白的呢?用冷熱水交替洗臉，可以起到促進新陳代謝，縮小毛孔的功效，為美白奠定出很好的基礎。

　　3、每天多喝水，早睡早起，養成良好健康飲食的習慣

　　相信大家都知道，喝水是最美白嫩膚的。因此想要美白嫩膚，每天喝水是少不了的，因為只有面板充滿水分了，才可以促進面板的新陳代謝，起到排毒美顏的功效。同時多吃水果蔬菜也是具有美容養顏功效的。

　　4、長久堅持，不急於求成

　　警惕虛假廣告，不要急於求成，避免上當受騙，不亂用美白產品，化學藥劑對肌膚總是有傷害的。要知道肌膚的新陳代謝週期為28天，要長久堅持才有效果。

　　面板美白小妙招

　　珍珠粉美白

　　選擇好的珍珠粉，最好挑選奈米珍珠粉。這是因為這種材料的珍珠粉裡面足夠細膩，更容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來塗臉，美白效果特別好。

　　檸檬水美白

　　檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開水長期飲用，這是因為檸檬中富含檸檬酸的成分，如果長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　　全面防晒美白

　　夏天的陽光是暴晒的在出門之前，一定要塗防晒霜。一般來說白色面板比深色面板更容易被陽光灼，依據根據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來相應選擇合適防晒指數的防晒品。

　　還有遮陽傘，遮陽帽必要時也要帶上。

　　洗澡美白方法

　　只要外出，不管日晒的程度如何，回家後最先應先將全身沖洗乾淨。以輕輕的擦拭身體以後，用溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋一遍，再抹些身體的護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在在發熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺。

　　最好的防晒食物西紅柿

　　可以多吃西紅柿可提高面板防晒能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防晒效果的關鍵。

　　科學家還發現，長時間食用西紅柿還可使面板中的前膠原含量提高，前膠原可以使面板緊緻，還可以延緩面板老化程序的作用。