腸胃炎的飲食日常要注意什麼

　　胃炎的日常飲食需要注意哪些，腸胃炎患者的腸胃一般都是很弱的，最忌吃一些生冷不衛生的食物。你想看看腸胃炎的飲食要注意什麼嗎?今天，小編為大家推薦腸胃炎的日常注意事項。

　　腸胃炎的飲食要注意什麼

　　1、飲食規律

　　慢性腸胃炎飲食上要吃一些有利消化、減少刺激的食物，還能夠減少胃腸負擔的食物。飲食還要做到有規律，最好是能定時定量的，要避免暴飲暴食的現象。吃東西的時候，要細嚼慢嚥，這樣食物能得到充分的咀嚼，更有利消化。

　　2、少吃刺激性食物

　　慢性腸胃炎的患者如果在吃一些刺激性的食物，那麼可能加重病情，因此，在還沒有完成恢復好，最好還是避免食用這類的食物。比如：酒、咖啡、芥末等，還有就是過鹹、酸、辣、熱、冷、粗糙等食物也是要少吃。

　　3、戒菸酒

　　菸酒是很多男人都離不開的兩種東西，但是對於慢性腸胃炎的患者來說，為了健康還是要把這兩種東西戒掉比較好。因為這兩種東西都會對胃黏膜產生有害的刺激作用。

　　4、注意食物酸鹼平衡

　　慢性腸胃炎的患者，如果胃酸過多的話，可以多吃一些牛奶、豆漿或者是帶鹼的饅頭幹來中和胃酸。

　　5、選擇一些能抗菌、消炎等功效食物

　　除了可以選擇一些抗菌、消炎或者是清熱解毒等功效的食物外，還有就是在病症間歇期還可以選擇一些具有收斂、固澀作用的食物食用。

　　腸胃炎的日常注意事項

　　1、忌飲食不規律

　　飲食不規律是引起腸胃炎最大的因素之一，所以在日常飲食上腸胃炎患者飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀。應以飲食規律，勿過飢過飽，少食多餐為原則。尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例，注意維生素等身體必需營養素的含量。

　　2、忌飲食不潔

　　胃炎的日常飲食需要注意哪些，腸胃炎患者的腸胃一般都是很弱的，最忌吃一些生冷不衛生的食物。尤其是夏季，生吃瓜果要洗淨，不要吃變質食品。因為被汙染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透後再吃，如發現變質，要堅決扔掉，禁止食用。

　　3、忌過冷、熱、硬食物

　　腸胃炎患者的腸胃不適都是過渡刺激造成的，那麼在飲食上我們也要儘量的避免一些過涼的食物和飲料，食人後可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利於炎症消退;過熱的食品和飲料，食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。胃炎病人的食物應軟硬適度，過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用後可加重胃的機械消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

　　腸胃炎吃什麼食物好

　　1、稀飯最好;蛋黃可吃。熱的營養快線可以喝;山楂可助消化;多喝點湯如雞湯、菜湯，湯內含有可溶性物質，好消化吸收;少吃水果菜類如石榴、西紅柿，因水果含的有結合水，不容易將結合水分離出來，故容易致瀉;不能吃辛辣剌激品;吃點多酶片藥;加點維生素C和複合維生素B。

　　2、有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　3、黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。