治療黑眼圈有哪些食療方法

　　生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　治療黑眼圈的食療方法

　　治療黑眼圈的食療方法1、冬蟲保眼湯

　　材料：冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒***去仔***生鮑魚二粒***約二兩***、雞胸骨一付， 米酒、鹽……少許

　　做法：雞胸骨洗淨燙過和上述藥材***枸杞、紅棗除外***置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用***約剩二杯***。生鮑魚刷洗乾淨切成薄片放入小瓦鍋內，倒入上述湯汁，放入枸杞和紅棗。 瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟後加入米酒、鹽即可。

　　功用：能滋補肝腎，明目養身或視力的保健。

　　治療黑眼圈的食療方法2、洋蔘豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽***去根和豆瓣***250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　做法：將所有材料用清水洗乾淨，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生薑剝去姜皮，切片;瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味。

　　功用：心煩氣躁、失眠、黑眼圈、精神疲乏無力、面部出現黃褐斑，都可用洋蔘豬血豆芽湯治療。適當服食此湯，可以避免出現眼圈黑暈。

　　治療黑眼圈的食療方法3、當歸雞湯粥

　　材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

　　功用：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　治療黑眼圈的食療方法4、白木耳豬肝湯

　　材料：銀耳30克，豬肝300克，生薑2片，紅棗1枚，鹽少許。

　　製法：銀耳用清水浸透發大，洗乾淨;用清水洗乾淨豬肝、姜、紅棗，豬肝切片，生薑剝去姜皮，切片，紅棗去核;瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入白木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調味食用。

　　功用：補血氣、化瘀，經常食用銀耳豬肝湯，可以預防眼睛周圍出現黑暈，黃褐斑，黑眼圈均可得到較好治療。

　　日常有效去除黑眼圈的小竅門

　　1、冷敷促進血液迴圈。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

　　2、早晚要使用眼霜。塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現象。

　　3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

　　①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做***左眼則用左手***。

　　②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。

　　③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾***以5個圈為準***，每邊眼重複做一次。

　　4、不要過度疲勞，不要經常熬夜，養成按時休息的好習慣。喜歡上***的人或者是晚上總加班的人要注意調整時間休息。

　　5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態，更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒，再加上情緒低落就會導致黑眼圈。

　　6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。

　　7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發現自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那麼就要減少食鹽的攝入。

　　8、外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。

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