如何消腫利尿

　　水腫的原因有很多，有區域性水腫和全身性水腫。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　水腫怎麼才能利尿消腫

　　1、消除水腫的水果

　　1.1、香蕉:含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。

　　1.2、西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

　　1.3、黃瓜:許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉,黃瓜的美容功效早就為大眾所知,其實黃瓜對於消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便,無論涼拌,清炒還是生吃都是美味。

　　1.4、柚子:柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分,消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。

　　2、消除水腫的食物

　　2.1、菠菜

　　菠菜含鐵量極高,是經常出現在家庭飯桌上的營養蔬菜,其實蔬菜不僅可以補血和促進腸胃蠕動,還可以消水腫。有水腫困擾的mm們記得要多吃菠菜哦,當身體上的水腫消除後,身材自然會變得勻稱苗條,臉上的水腫消除後就能跟大餅臉說拜拜了。菠菜可以消水腫的原因是因為含有豐富的鉀元素。

　　2.2、豆苗

　　豆苗的口感脆爽,帶著一股清新鮮美的味道,我們平時經常吃的豆苗大部分都是嫩梢和嫩葉,豆苗這種食品廣受大眾喜愛。豆苗中富含胡蘿蔔素和多種維生素,這些都是消除水腫的有效物質,當mm們在吃豆苗時水腫就慢慢地從身體消除讓臉變瘦。多嚼豆苗還可以促進口腔運動,從而達到瘦臉的功效。

　　2.3、魚乾

　　魚的本身脂肪含量極少,魚乾就更少了,卻含有豐富的蛋白質,魚乾中鹽分極多,有很好的消水腫效用,不過建議mm最好不要食用過量哦,對腎臟的負擔過大,會引發其他疾病。平時在閒暇之餘當小零嘴就好。

　　2.4、西芹

　　西芹具有很強大的利尿功效還可以降血壓,是一種非常健康的綠色植物。所以多吃西芹就能夠幫助消除水腫,也可以幫助消耗臉部的脂肪。西芹中有大量粗纖維也可以加速新陳代謝,從而達到瘦身作用。

　　3、消除水腫的偏方

　　3.1、赤小豆煎樟柳根

　　原料:赤小豆100克,樟柳根60克。

　　做法:先煎樟柳根,取汁、去渣。以樟柳根汁煮赤小豆,將豆煮至爛熟,空腹吃,渴則飲汁,連服3天。本方利尿消腫,疏風解毒,適用於風水相搏所致的水腫。

　　3.2、赤小豆鯽魚湯

　　原料:鯽魚240克,赤小豆120克,商陸3克。

　　做法:鯽魚去鱗、腸肚等,洗淨,與赤小豆、商陸同煮,至豆熟魚爛成濃湯,不拘時,代茶飲。本方行氣利水,適用於水溼浸漬之水腫。

　　3.3、煮麻黃

　　原料:麻黃6克,連翹、杏仁各9克,赤小豆30克,大棗12枚,桑白皮10克,生薑、甘草各6克。

　　做法:除赤小豆、大棗外,餘藥用布包煎,煮取汁液,用藥汁與赤小豆、大棗同煮,直至將赤小豆煮爛熟,吃豆棗,喝湯汁,每日早晚各1次,連服3天。本方疏風、清熱、利溼、解毒,適用於溼熱蘊結所致之水腫。

　　水腫的原因

　　1、荷爾蒙和藥物作用

　　除了一般的荷爾蒙,還有特殊的荷爾蒙會阻礙身體排出多餘的水分。比如胰島素,腎上腺皮質酮,雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在體內的水平,阻礙身體排出多餘的水分。

　　2、廢物和毒素積累

　　令女孩子困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關係。在人體進行新陳代謝的同時,一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內,而這些正是大腿水腫的元凶。

　　3、攝入熱量不足

　　想瘦身的你可能為自己定製了一份低熱量的減肥餐單。其實,如果熱量攝取不足,人體就無法將多餘的水分排出。熱量不足說明血液裡的蛋白質補充不足,人體“排水”會受到影響。

　　4、攝入過多鹽分

　　食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且,攝入過多的鹽會讓人感到口渴,自然身體會留住多餘的水分。“外食族”,或者喜歡口味比較重的食物的讀者要當心,因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫,更會增加心臟負擔,引起高血壓等等。

　　區域性性水腫的表現

　　1、靜脈阻塞性

　　腫瘤壓迫或腫瘤轉移,區域性炎症,靜脈血栓形成,血栓性靜脈炎等。可分為慢性靜脈功能不全,上腔靜脈阻塞綜合徵,下腔靜脈阻塞綜合徵以及其他靜脈阻塞。

　　2、炎症性

　　為最常見的區域性水腫。見於丹毒,癤腫等。

　　3、變態反應性

　　蕁麻疹,血清病以及食物、藥物、刺激性外用藥等的過敏反應等。

　　4、血管神經性

　　屬變態反應或神經源性,可因昆蟲、機械刺激、溫熱刺激或感情激動而誘發。部分病例與遺傳有關。