蘋果的美容作用以及食用方法

General 更新 2024年11月05日

  蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。大家知道蘋果有哪些美容作用嗎? 蘋果的食用方法有什麼?下面小編就來告訴你蘋果的內容,歡迎閱讀。

  蘋果的美容作用

  1、蘋果可以為肌膚保溼祛痘

  蘋果營養十分豐富,有句俗話說:每天吃一個蘋果,醫生都會遠離你,可見蘋果的保健功效,它的美容功效也十分強大,蘋果中含有大量的水分以及有利於幫助肌膚保溼補水的保溼因子,另外,還富含維他命C,可以幫助肌膚淡化黑色素,而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢,幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點蘋果方面的美容護膚。例如,美眉們可以敷一敷蘋果面膜,敷蘋果面膜,需要注意的是,由於蘋果很容易風乾,可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會兒,然後再取出敷在面部肌膚上,能夠將牛奶與蘋果中的營養都滲透到肌膚深處,非常滋潤保溼的一款面膜哦,美眉們趕緊來嘗試!

  2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌

  蘋果是屬於性質比較溫和的水果,作為純天然的營養面膜非常合適,另外,蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調節油脂分泌的作用,美眉們可以將蘋果搗碎,製作成蘋果泥,然後立刻敷在臉上,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨,便可以輕鬆軟化角質層,抑制油脂分泌。

  3、蘋果可消除黑眼圈

  對於眼部肌膚問題比較嚴重的美眉,蘋果可以幫助去除黑眼圈。由於蘋果中富含維生素,對於清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片,敷在眼部周圍,當一片蘋果片風乾後,再繼續換另外一個,堅持敷用二十分鐘,最好是每天都堅持這樣做,一段時間後,你會發現你的黑眼圈消失不見了,就是這麼神奇!

  4、蘋果可幫助護理秀髮

  由蘋果所製成的蘋果醋,可以幫助肌膚去除頭屑,護理秀髮的效果非常好。美眉們可以在清洗乾淨頭髮之後,直接倒適量的蘋果醋在頭髮上,並進行輕柔地按摩,直至蘋果醋中的營養被頭髮所吸收,而後,再清洗乾淨即可,能夠很好的幫助去除頭皮屑,頭屑比較嚴重的美眉可以嘗試哦!

  5、蘋果可以幫助減肥瘦身

  想要維持好身材的美眉們可以常吃水果,而其中蘋果所含的熱量極低,脂肪又少,非常適合美眉們保持身材來使用了,經常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身,而且還非常的營養保健哦,可以常吃蘋果,儘量在飯前或者是飯後半個小時之後吃更好。

  6、蘋果能調節輻射

  在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學習一下吧!

  具體方法:把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大湯匙檸檬汁,1/4杯蘆薈汁,持續攪拌,直到形成稠膏。將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位,15分鐘後用溫水洗淨。注意:塗抹前先取少量塗在臉部或頸部,確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。

  7、蘋果可以幫助呼吸

  下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑,可以保護你的肺不受汙染物侵害。

  蘋果的食用方法

  1.生吃蘋果可解酒

  做法:蘋果1只***約300~400克***,生食或榨汁飲用。每天1~2次。

  2.脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”

  做法:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗淨,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

  3.消化不良喝“蘋果楂棗粥”

  做法:蘋果1個***約300~400克***,山楂***幹品***15克,大棗10枚,粳米150克。蘋果洗淨,去皮核切碎,與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

  本食療方除可用於消化不良外,還適用於高血壓患者。

  4.咽乾口渴嚐嚐“玉容丹”

  做法:鮮蘋果1000克,切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜適量混勻。每次1匙,溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

  5.陰虛便祕喝“蘋果生地蜜飲”

  做法:蘋果1只***約300克***,生地黃15克,蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

  6.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”

  做法:蘋果1個***約300克***,金桔15個,胡蘿蔔100克,蜂蜜適量。前3味洗淨,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

  蘋果的適宜人群

  1、一般大多數人都可以 食用,特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。

  2、適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。

  3、適宜便祕、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。

  4、適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。

  5、適應肥胖人食用,有益於減肥。


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