吃什麼食物容易過敏飲食推薦

　　食物過敏對於寶寶來說是很常見的事情，吃容易過敏食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　吃容易過敏食物

　　1、奶及奶製品

　　牛奶是誘發嬰幼兒過敏的最常見食物。

　　2、禽蛋類

　　雞蛋、鵪鶉蛋及蛋製品會導致各年齡段患者的過敏，蛋清中的卵白蛋白是誘發過敏的主要成分。

　　3、海產品和水產品

　　包括魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類等，特別是不新鮮的海產品更容易誘發過敏。

　　4、黃豆及豆製品、花生、芝麻、菜豆等

　　其他豆類如綠豆、紅豆以及青豆、芸豆等均可誘發過敏症狀。

　　5、小麥、玉米、蕎麥和穀類等

　　此外面粉中的蟎也是引起過敏的重要原因。孩子愛吃的爆玉米花也可誘發過敏。

　　6、堅果類

　　核桃、開心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁經常引起過敏，而且可以誘發較重的過敏症狀。

　　7、水果類

　　生吃水果容易誘發過敏症狀，特別是水果的種子和果皮更容易誘發過敏。

　　寶寶過敏吃什麼好

　　1、紫河車

　　媽媽們可以去藥店夠買新鮮的紫河車***胎盤***，沒有新鮮的，乾的也可以，回到家後用烤箱反覆烤乾，再打磨成粉，餵給寶寶吃就可以了。需要注意的是一次給孩子吃半啤酒蓋的量，堅持半個月。這個方法不僅僅可以緩解寶寶面板過敏，而且可以提高孩子的免疫力，溫補腎虛，同時對孩子的遺尿、夜驚、膽小也有很好的效果。

　　2、綠豆海帶湯

　　綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清熱解毒、消腫的功效，和海帶一起配合食用，可以起到助脾補血的功效。

　　食材：糯米100克、水發海帶50克***幹品25克***、綠豆30克、紅糖30克。

　　做法：將各種食材洗乾淨，如果海帶是乾的，要泡發。將糯米和綠豆放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，轉小火煮成粥。放入海帶，再煮15分鐘，加入紅糖即可。

　　3、薏米赤小豆湯

　　薏米具有有健脾、利溼、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補益氣血的功效。

　　食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

　　做法：先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然後再放入鍋中。放入適量的清水，大火煮沸，轉小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。

　　常見過敏性食物

　　1、花生及花生製品：如花生醬、含花生的餅乾等。

　　2、甲殼類產品：如蝦、蟹、龍蝦、小龍蝦等。其主要致敏原存在於肌纖維中的一種原肌蛋白。對某種蝦、蟹過敏的人也會對其他品種的蝦、蟹過敏。

　　3、魚類：包括海水魚和淡水魚類。蛋類及蛋類製品：其主要的致敏原是溶菌酶、卵清蛋白、卵黏蛋白、類卵黏蛋白和卵運鐵蛋白等。

　　4、乳類及乳類製品：如牛奶、乳酪、酸奶及發酵製品等。牛奶中的酪蛋白、乳球蛋白、乳清蛋白、牛JfIL清白蛋白等是引發過敏的主要致敏原。

　　5、堅果類：如杏仁、胡桃、山核桃、巴西果、榛子等。

　　6、大豆及大豆製品：如黃豆、豆腐、豆皮等。

　　7、含麵筋的穀物類產品：如小麥、黑麥、燕麥等。

　　8、食品新增劑：包括防腐劑、色素、抗氧化劑、香料、乳化劑、穩定劑、鬆軟劑和保溼劑等，其中人工色素、香料引起過敏反應較為常見。

　　9、轉基因食品：指以玉米、馬鈴薯、大豆等許多基因工程植物為原料製成的食品，包括麵包、果醬、糖果餅乾、而餅、乾酪、黃油、人造黃油等。