備孕前不能吃的食物有哪些

　　備孕期間飲食很重要，一些食物是孕前不能吃的，?下面就讓小編來告訴你答案。

　　備孕前不能吃的食物

　　一、對於準媽媽來說，備孕期間不宜吃高糖食物、辛辣食物、醃製食品、人工汙染食品、罐頭食品、咖啡因含量高的食品等。

　　1.備孕期間如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續吃高糖食物，很容易就轉變成孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康，而且還會造成胎兒的早產、流產以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。

　　2.備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。如果孕期繼續吃辛辣食物，很容易加重這些疾病的情況，不僅會讓孕婦身體不舒服，而且還會影響孕婦營養的吸收，最終導致胎兒營養不良分娩困難。所以在懷孕前3-6個月就要停止吃辛辣食物的飲食習慣。

　　3.醃製食品，這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃醃製食品，日常生活中也要少吃這些食品。

　　4.備孕期間不宜吃罐頭食品，這些食品從原材料到生產過程中，加入了大量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。新增劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　5.人工汙染食品，食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到汙染，給人的身體帶來危害。因此，你應在飲食上為妻子把把關，防止食物汙染。應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含新增劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥汙染。

　　6.準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。有些研究認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　以上這些食物就是備孕期間女性不宜吃的食物，那麼對於男性而言，備孕期間不宜吃哪些食物呢?

　　二、備孕期間，男人不宜吸菸喝酒，也不宜大量吃高蛋白肉類食物，孕前2-3個月內最好不要亂服用藥物。

　　1.如果想要一個健康聰明的寶寶，最好在懷孕前3-6個月前就要戒菸酒。菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統，不僅會讓精子活力下降，還會引起精力畸形，讓懷孕更加困難。而酒精及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

　　2.男人愛吃肉，這是普遍飲食習慣。雖然精子的形成確實需要蛋白質，但是大量吃高蛋白質食物，而維生素攝入不足，這就容易造成酸性體質，使得受孕困難。

　　3.不僅準媽媽孕前不能亂服用藥物，準爸爸也不能在孕前2-3個月內亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子的形成，其毒性還會隨著精液進入女性陰道，導致結合的胎兒畸形死亡率過高，像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物，孕前一定要避免服用。如果生病了實在需要吃藥，最好詢問醫生後再服用。

　　備孕飲食禁忌

　　一、備孕期間應停止食用辛辣食品

　　平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但是對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。

　　科學研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。

　　因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前 3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。

　　二、備孕期間應停止食用高糖食品

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

　　備孕不能吃食物

　　1、孕前不能吃哪些食物，停止酗酒、吸菸，並遠離二手菸

　　眾多研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而菸草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

　　2、過敏性體質的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

　　3、避免吃含咖啡因的食品

　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　4、避免吃醃製食品

　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　5、避免吃各種“汙染”食品

　　應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。