吃方便麵會不會胖

　　自從泡麵出現在我們的生活中，泡麵就佔據著非常重要的地位，泡麵就是一日三餐中必不可少的一部分，那麼，吃方便麵會胖嗎?下面就由小編為您詳細介紹。

　　如果你認為吃方便麵可以減肥那就大錯特錯了。常食用方便麵不但不能起到減肥的效果,而且還會危及到我們的身體健康。由於方便麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的,也就是說方便麵內油含量是非常高的,如果長期的食用方便麵,不但不能起到減肥的效果,反而還會增胖。

　　而且為了保證方便麵可以長期存放裡面還放了很多的新增劑。新增劑屬於食品工業製造的,對我們的健康會產生很大的威脅的。長期的食用方便麵還會有致癌的危及。建議MM還是使用科學健康的減肥方法。

　　泡麵在我們的生活中可謂是常見,當然在我們的生活中也覺得這是一道美味的,而且泡麵還是有很多口味的,受到越來越多的人們喜歡,但是很多的人們還擔心吃泡麵會發胖的情形,這是有關的人士針對這個問題的詳細介紹,但願對您還是有幫助的。

　　方便麵的市場現狀

　　走進北京某大型超市,在食品專櫃各品牌方便麵琳琅滿目,有油炸方便麵、非油炸方便麵;有袋裝、碗裝、杯裝;還有雜糧非油炸方便麵、玉米方便麵、方便粉絲等等。 大多數消費者已經意識到油炸方便麵屬於高熱量、低營養快捷方便食品,況且油炸方便麵除在調味料有較大差異外,面體施工工藝及原材料、口感同質化嚴重,因此,消費者對油炸方便麵產生了厭倦情緒。

　　吃方便麵的壞處

　　第一:容易患有腸癌,研究發現。如果身體能夠攝取適當的纖維素以及鈣質,那麼不僅有利於身體的正常運轉,同時還能夠有效的預防腸癌。方便麵中的主要食材就是精製麵粉,這種食物本身含有的纖維素就比較少,在製作的過程中還容易丟失纖維素以及礦物質。

　　第二:身體缺乏營養,不利於大腦活動。現代科學研究發現,想要維持並且提高大腦的正常思維功能,那麼必須要攝取足夠的營養物質,其中蛋白質、鈣質、多種維生素以及卵磷脂以及糖分是非常有必要的。而方便麵中所含有的卵磷脂、維生素以及礦物質等等的含量都是非常低的。所以,日常多吃方便麵,對於身體以及大腦發育、思維的靈活性等等都是非常不利的。

　　第三:容易上火。很多人喜歡吃方便麵,主要的原因就是喜歡他的香脆。但是你知道嗎,想要達到香脆的效果,那麼必須要經過油炸這一工序。所以,很多人在吃完方便麵之後會出現口乾舌燥的情況,這是因為食物的火氣進入了我們的身體之中。

　　怎樣吃不會長胖

　　其實女人愛吃不是罪,應該怪的是脂肪的生命力太強。誰都不必為了瘦而專門節食折磨自己,愛吃的女人,也是可以放開地吃的。

　　改變飲食結構和烹調方式,對於貪嘴女人,要防止肥胖,第一時間需要改變飲食結構和烹調方式。

　　在均衡飲食的基礎上注意“兩多兩少”對控制“肥膘”也有益處。多吃蛋白質和青菜,少吃澱粉和糖。瘦肉、魚、蝦等都有豐富的蛋白,可以多吃含糖分少的新鮮水果。

　　最好能夠自己動手做飯菜,少去餐館吃飯。這是因為餐館吃飯時多數人都會吃得過量,而自己動手做更能夠把握飯菜的烹調方式。

　　烹調上多用水煮和清蒸的方式,少用煎、炸、烤。因為後面的烹調方法容易產生致癌物苯並芘,前面的烹調方式能夠更多的保留食物原有的味道和營養。