懷孕初期孕婦不能吃什麼水果

　　懷孕期間注意事項有很多，尤其是在飲食方面，飲食禁忌有很多，水果是孕期不可缺少的食物，深受孕媽媽們的喜愛，但是不是所有水果孕婦都可以吃呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕初期孕婦不能吃的水果

　　1.山楂：女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

　　2.木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。

　　3.荔枝：易引起大便乾燥。

　　4.杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

　　5.桂圓***龍眼***：儘管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

　　適合女性懷孕初期吃的水果

　　蘋果：它含有多種維生素、礦物質以及細纖維等，這些對於寶寶的生長髮育都是有幫助的。另外，蘋果還具有一項功效是緩解孕吐，如果食慾差或者噁心的話，都可以吃點蘋果來緩解。

　　櫻桃：櫻桃中所含有的鐵質很豐富，幾乎相當於蘋果、橘子、梨的20倍，另外它還含有胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營養成分，多多食用的話對於補血以及補鈣都是很不錯的。

　　葡萄：葡萄中含有鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿蔔素、維生素等營養元素，營養極為豐富，是孕媽媽孕期水果中不可或缺的。如果孕媽媽氣血不足、手腳冰涼等都可以通過多吃葡萄達到一定的改善。

　　秋梨：秋梨具有潤喉降壓、清心潤肺、止渴生津的功效，它本身所富含的營養成分對於治療妊娠水腫及妊娠高血壓等都有所幫助，同時它也是孕婦補鈣水果中不錯的搭配水果。

　　西柚：西柚中含有天然的葉酸，這對於早期妊娠的重要性相信大家都知道。而作為營養價值頗高的水果，孕媽媽在進行補鈣的時候也可以適量食用。

　　孕期吃水果的注意事項

　　1、吃水果要漱口

　　牙齒的健康是會間接影響到胎兒的健康的,因此孕媽媽們在孕期會有養成飯後漱口的習慣。但是為什麼吃完水果也要漱口呢?

　　其實,很多人都不知道,有些水果中會含有多種的發酵糖類物質,而這些物質對牙齒有較強的腐蝕性。因此要是吃完不漱口的話,那麼殘留在口腔中的水果渣也是會容易造成齲齒的。這裡小編建議孕媽媽們,最好是每次進食之後都要漱口,這樣才能更好的保證孕期牙齒的健康。

　　2、不把水果當飯吃

　　水果好吃,且營養豐富。因此,很多孕媽媽就認為有時候把水果當飯吃,這樣也是能行的。但其實,這種做法是非常不科學的,因為儘管水果營養再豐富,但是水果中的營養並不全面,尤其是蛋白質和脂肪的含量是相對比較小的,關鍵是這兩種種物質也是胎兒生長髮育必不可缺的。

　　因此,小編還是希望孕媽媽們切勿吃太過的多的水果,從使得孕期營養素的需求受到影響。每天水果的補充最多不超過200克,並且儘量選擇含糖量低的水果。