孕晚期重點注意事項_孕晚期疾病注意事項

　　懷胎十月已進入尾聲，馬上就要臨盆的準媽媽在這時候更應該小心行事，保護好胎兒和自己。孕晚期重點注意事項有哪些的呢?本文是小編整理孕晚期重點注意事項的資料，僅供參考。

　　孕晚期重點注意事項

　　1、胎毒

　　準媽媽在懷孕期間積累下來的溼毒和熱毒就是中醫裡所說的胎毒，胎毒可能導致寶寶出生後長溼疹。因此，在整個孕期飲食均衡合理對準媽媽來講非常重要，不僅要保證攝入充足的食物營養也要多吃各種新鮮的水果、蔬菜等，保證營養素均衡攝入，母體大便通暢。尤其建議準媽媽孕期不宜食用含有藥物或藥材的食物。

　　2、睡姿

　　孕晚期睡姿最好是側躺著向左邊睡，靠床的腿能保持彎曲，腹側再貼著床面，這樣比較有安全感。有的準媽媽因為腿部浮腫的關係可能側躺不好受，那可以在腿下面墊個枕頭或者抱枕，改善腿部血液迴圈，緩解疲勞感。準媽媽要注意孕晚期忌平躺著或趴著睡，平躺著睡的話會讓變大的子宮壓到脊椎，影響血液迴圈;趴著睡就更不行了，腹部被壓到對孕婦和胎兒都不好。

　　3、胎動

　　孕晚期胎動更明顯了，準媽媽不用太擔心，一般根據懷孕不同時間，胎動的次數也會跟著變化，包括一天內不同時間段的胎動頻率，一般是早晨比較少胎動，而晚上胎動的次數就比較多。

　　4、肚子疼

　　準媽媽在孕晚期經常會在夜裡休息的時候發生腹痛的現象，這是由於假宮縮導致的鎮痛，一般會持續幾秒鐘，間歇時間有半小時之久，但美歐下墜感，到了白天症狀就會緩解。但準媽媽如果是突然感到下腹持續的劇痛，坑內是子宮先兆破裂或者早產的症狀，應該及時送醫，不得拖延時間。

　　5、拉肚子

　　孕晚期準媽媽如果出現腹瀉的症狀，主要還是靠補液治療，補充丟失的電解質和水分，特別是鉀離子還有因腹瀉丟失的熱量，此外還得密切觀察肚子裡的寶寶情況是否良好，是否有早產的先兆。

　　6、產檢

　　產檢是懷孕期間必須重點關注的，特別是到了孕晚期，產檢的頻率也要增加，從每個月1詞增加到每兩週1次，到了36周後就要每週進行一次產檢，確保寶寶健康直到出生。

　　7、孕期氣短

　　準媽媽會發現懷孕期間每次吸入的空氣會明顯增加而造成氣短的現象，但每分鐘呼吸的次數沒有什麼改變。到了孕晚期，子宮增大對隔膜產生更大的壓力，孕婦更感受得到呼吸的壓力，特別是有的胎兒胎位比較高的或者懷的雙胞胎的，氣短現象更明顯了。孕期氣短大多屬於正常現象，孕婦只要在生活中把自己的節奏適當放慢一些，不要勉強自己做太多的活動或運動，上身保持挺直，背向後展開，讓肺部能儘量擴充套件開，這樣就能幫助緩解氣短的症狀，此外，晚上睡覺時可以多墊幾個枕頭，也有幫助。

　　孕晚期重點關注事項除了以上介紹的幾個方面，還包括感冒、水腫、便祕、入盆、頻繁的宮縮問題以及恥骨、手指關節疼痛等等都需要注意。此外，準媽媽在孕晚期適當練習瑜伽有助分娩，但要注意自我保護，不要碰撞到腹部。

　　孕晚期注意事項

　　1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液迴圈變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液迴圈。

　　2、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

　　3、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。

　　4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

　　5、胎毒：中醫認為胎毒主要為溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

　　6、胎動：如果孕晚期胎動頻繁***胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時***也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。

　　7、水腫：孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。

　　8、恥骨痛：接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

　　9、便祕：孕晚期便祕是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便祕情況。

　　10、孕期氣短：在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴充套件開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

　　11、手指關節痛：孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，儘量減少對手指關節的刺激。

　　12、宮縮頻繁：如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

　　13、入盆：胎兒入盆後，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩週入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

　　14、產檢：進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。

　　孕晚期疾病注意事項

　　1、肚子痛：一般來說，早產兒通常用腹部疼痛等各種手段，發出提前進入骨盆的訊號，因此懷孕後期嚴重的腹部疼痛有可能是早產的徵兆。在這種情況下，準媽媽應該馬上到醫院接受檢查。

　　2、水腫：生理性水腫不會對胎兒產生不良影響，在產後會慢慢自愈，準媽媽不用太過擔心。日常不要吃得過鹹、不易消化、容易產生脹氣的食物。要避免久坐或久站，做一些適當的運動也能夠減輕水腫情況。

　　3、陰道分泌物增多：正常情況下，懷孕37周時，胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。準媽媽會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。

　　4、胎動頻繁：孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。

　　5、胎位不正：通常，醫學上稱枕前位為正常胎位，這種胎位分娩一般比較順利，而其他型別胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預產期前1-2周仍沒有調整過來，則大多都需要接受剖腹產手術，以避免產道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。