九個月寶寶吃的食譜

　　九個月寶寶應該吃什麼?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、小白菜玉米粥

　　原料：小白菜、玉米麵各50克。

　　製作方法：

　　1、小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末。

　　2、用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。

　　3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

　　營養經：

　　1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營養保健物質。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。

　　6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

　　二、什錦豬肉菜末

　　原料：豬肉15克，西紅柿、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒各75克，鹽、肉湯適量。

　　製作方法：

　　1、將豬肉、西紅柿、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒分別洗淨，切成碎末。

　　2、將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內***西紅柿末除外***加肉湯煮軟，再加入西紅柿末略煮，加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味。

　　提示：做什錦菜末時，可根據季節變換蔬菜等品種，但要注意保持菜的色澤鮮豔和營養素搭配。

　　營養經：西紅柿營養豐富，是營養學家們一致公認的。據測定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿蔔素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。

　　九個月寶寶一天進食時間表

　　此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麵包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，製作上可進一步複雜化。

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　上午：

　　06:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升

　　08:00 喂粥一小碗***加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺***

　　10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

　　12:00 喂蒸雞蛋1個，餅乾2塊

　　下午：

　　14:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

　　16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克

　　18:00 喂爛麵條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升

　　晚上：

　　20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片

　　22:00 餵母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升