四個月寶寶吃什麼輔食

　　四個月的寶寶可以吃什麼輔食，既能補充寶寶所需的營養物質，又能使寶寶能健康的成長髮育。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　四個月的寶寶適合吃的輔食

　　1、小米糊

　　首先把準備好適量的大米洗乾淨後，用溫水來浸泡大概2個小時;然後把大米放入攪拌機內，加適量的水，待攪拌成細膩的米漿後;接著把米漿倒入奶鍋中，加入大概比米漿多8倍的水，用小火慢慢的加熱，並且加熱期間需要不停的用勺子攪拌米漿，防止米漿糊鍋。最後，煮至沸騰以後，再煮2分鐘後即可。

　　小米糊的功效是有助於寶寶的發育和健康，刺激胃液的分泌，有助於寶寶的消化，促進寶寶對脂肪的吸收。

　　2、菜末米湯

　　首先把新鮮的青菜洗乾淨切碎，拿一些米粉和適量的冷水調至沒有結塊的狀態。然後，在鍋里加入高湯煮開，把調好的米粉用勺子邊攪邊到入鍋裡，使湯呈粘稠就可以了。接著再把加入米粉的湯再次煮開，把準備好的青菜末加進去攪拌，等鍋裡的湯再次燒開後，青菜末熟了即可熄火。

　　菜末米湯的功效是補充身體所需的維生素，寶寶喝了，有利於提高它的免疫能力。此外，還可以降低血脂，幫助人體的肝臟排毒，具有通便排毒的功效。

　　對於四個月的寶寶輔食，不需要太過複雜的食材搭配，只要做一些米糊或者菜湯有助於寶寶吸收消化的就可以了。

　　什麼時候開始給寶寶新增輔食

　　營養不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發病率尤高。除了先天因素***早產、雙胎、大體重、先天畸形等***外，絕大部分營養不良是因後天餵養有問題，尤其是輔食新增不合理所致。

　　剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早新增輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便祕、厭食，就是增加腸蠕動，使大便量和次數增加，最後導致腹瀉。半歲以前，寶寶的消化系統還沒有準備好消化輔食。等到寶寶能接受消化輔食之後再開始給他新增，這樣會大大降低寶寶發生過敏反應的風險，也可以縮短從用勺子餵飯到寶寶自己吃飯的過渡時間。

　　有些父母認為奶製品營養夠豐富，不給孩子及時新增輔食。殊不知，孩子對營養、能量的需要增加了，奶製品已不能滿足其生長髮育的需要，同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備新增輔食的條件。四個月是新增輔食最適當的時機，一旦錯過，孩子以後有拒絕輔食的可能。

　　四個月的寶寶如何新增輔食

　　1、輔食新增原則

　　4個月的孩子首先開始新增的輔食是米糊，在四個半月後可以加蛋黃。一般先從四分之一開始，不用加鹽。五個月後可以吃點蛋羹，加少量的鹽或不加。

　　從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應2-3天加到1/3-1/2個，漸漸吃到一個。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細到粗，菜水-菜泥-碎菜。習慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時新增，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。

　　2、輔食新增時間

　　4個月後先從晚餐開始，先加輔食後餵奶，按上述原則進行，根據孩子情況，一般1個月後，晚餐可完全又輔食代替。

　　6-7個月，晚餐逐漸由輔食代替同時，從中餐開始，逐漸新增輔食，到第九個月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次餵奶改為3次餵奶，早晨5-6點一次，晚上9-10點一次，中午1-2點一次即可。

　　一週歲可基本過渡到以糧食、豆類、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。

　　3、新增輔食方法

　　在愉快的氣氛中進餐，進餐前保持愉快的情緒，不能訓斥、打罵孩子，並先做好準備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每新增一種新食物都從小量開始，用小勺挑一點食物，輕輕放入寶寶嘴裡，待寶寶吞嚥後再取出小勺。

　　每次新增輔食時，要觀察孩子的大便，有無拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食後拉稀或有食物原樣排出，應暫停加輔食，過一兩天後，孩子狀況較好又可進行，孩子不吃不要強迫，下次再喂。不吃某種食物，並不等於以後不吃，應多試幾次。儘可能使食物多樣化。

　　4、輔食新增順序

　　4-5個月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿蔔、果泥、肉湯。

　　6-8個月：蛋羹、豆腐、肝泥、魚泥、瘦肉末、稠粥、煮爛的面、餅乾、碎菜、碎水果。

　　怎麼給寶寶新增更多種類的輔食

　　應該循序漸進地給寶寶新增其他輔食，一次只加一種，並且在新增新輔食品種後至少等3天，再加入另一種食品。一次沒有新增成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試吃。餵食要有耐心，不能強迫。

　　每次新增新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏症狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣***打嗝或放屁***增多，或出疹子。若有不適應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食。如果家族有過敏史，或者寶寶新增輔食的過程中出現了過敏反應，那就應該等待1周以上，再加入新食物。

　　靈活增添輔食，進行適當調整。判斷餵養是否得當的客觀指標為：嬰兒食後不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。

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